⏱️ Как долго следует удерживать планку? скачать в хорошем качестве

⏱️ Как долго следует удерживать планку?

Присоединяйтесь к сообществу и получите бесплатный мастер-класс и учебник по калистенике: https://www.skool.com/awesome-ninja-f... Привет, я тренер Брэндон, соучредитель Awesome Ninja Fitness. Наша миссия — помочь людям достичь силы, навыков и свободы движений, как у функционального спортсмена, занимающегося упражнениями с собственным весом. Мой путь… 2012: Выучил свой первый передний сальто в гимнастическом зале. 2013: Стал тренером по гимнастике и паркуру. 2014: Путешествовал в Данию/Францию ​​для проведения тренировок и мероприятий по паркуру. 2015: Присоединился к Королевской канадской конной полиции в качестве полицейского. 2016: Ушел из полиции, чтобы полностью посвятить себя тренерской работе, и отправился на Восточное побережье для занятий паркуром. 2017: Начал тренировать и готовить участников Ninja Warrior в лучшем гимнастическом зале Канады. 2018: Мои спортсмены завоевали призовые места на международных соревнованиях UNAA Finals и Spartan. 2019: Выступал как профессиональный ниндзя-спортсмен, завоевав медали по всей Канаде. 2020: Сооснователь Канадской лиги ниндзя. 2021: Поездка в Бразилию на семинар и мероприятие по паркуру. 2022: Тренировал спортсменов, которые заняли призовые места в Мировой лиге ниндзя; лично прошел во второй раунд. 2023: Вернулся домой и тренировал команды по паркуру и гимнастике, которые заняли призовые места на провинциальных соревнованиях. 2024: Основал Awesome Ninja Fitness. 2025: Тренировал более 100 спортсменов, помогая им развить силу, навыки и свободу движений, как у спортсменов, занимающихся с использованием собственного веса. Почему я основал Awesome Ninja Fitness В детстве и даже в юности, будучи спортсменом, у меня никогда не было доступа к комплексной программе тренировок с собственным весом, которая бы объединяла все элементы, которые я люблю. Именно поэтому я создал Awesome Bodyweight Fitness Formula. Это программа, которую я бы с удовольствием создал еще в 2012 году, объединив мой опыт тренера и спортсмена в различных видах спорта и дисциплинах с использованием собственного веса. Мы расширяемся в онлайн-формат, чтобы оказать максимальное влияние и охватить больше людей. Наша бесплатная программа Awesome Bodyweight Fitness Formula дает вам возможность попробовать ее без риска. Присоединяйтесь к бесплатной программе сегодня и начните свой путь к тому, чтобы стать потрясающим спортсменом, использующим собственный вес. Будьте потрясающими! ПОЛНОЕ РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ Мы зарабатываем деньги за счет долгосрочного коучинга. Я хочу завоевать ваше доверие, предоставляя ценный контент и бесплатную программу. Если это все, что вам нужно, значит, мы выполнили свои основные обещания. Если вы хотите больше потрясающих вещей и дальнейшего сотрудничества с нами, мы будем рады этому.