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Stimmtipps für den Alltag

Unsere Alltags-Tipps für Ihre Stimme Mehr Stimmtipps und indivduelle Beratung https://stimmtherapie.de Kopfhaltung: Bleiben Sie aufgerichtet. Gerade der Nacken ist für Ihre Stimme sehr wichtig. Versuchen Sie mit aufrechter Kopfhaltung zu sprechen. Sie können dies gleich mit jedem Blick auf Ihr Smartphone üben. Heben Sie beim Lesen Ihrer Nachrichten das Smartphone einfach höher und der Nacken wird dadurch länger. Atmung: Es ist nicht immer leicht den ganzen Tag im Büro aufgerichtet zu sein. Die Haltung soll ja auch nicht starr werden. Das Spüren Ihrer Sitzknochen hilft Ihnen sich aufzurichten. Sie verbessern so Ihre Sprechatmung. Sprechen ist Ausatmen und dabei bewegen sich Ihr Bauch und Beckenboden. Die Bauch- und Beckenbodenbewegung gelingt besser, wenn man aufgerichtet sitzt. Kann der Atem beim Sprechen nach außen strömen, dann schwingen die Stimmlippen auch besser. Sprechen wird so weniger anstrengend. Entspannung: Wenn es im Hals spannt und Sie müde werden zu sprechen, dann sollten Sie Ihre innere Halsmuskulatur lockern. Streichen Sie sanft vom Zahndamm mit der Zungenspitze am Gaumen Richtung Zäpfchen. Bitte nicht zu weit nach hinten. Sie spüren, wie sich Ihr Kehlkopf nach unten bewegt. Wenn Sie jetzt gähnen müssen, dann ist das Ziel der Kehlkopfentspannung erreicht. Die Weite des Gähnens verschafft Ihnen einen größeren Resonanzraum und damit mehr Stimmklang. Viel Spaß mit diesen kleinen Tipps für Ihren Berufsalltag! Ihr Team von PSS und SPC!