サーカス 🎪いってみよう❗️やってみよう❗️キッズヨガ скачать в хорошем качестве

サーカス 🎪いってみよう❗️やってみよう❗️キッズヨガ

サーカス に行く想像をしながら、色んなワクワクを感じてヨガをしてみましょう！ 🎪 テントのポーズ　（トリコナーサナ Trikonasana) 体側をストレッチするポーズ。体が前に倒れやすいので、背中が壁についていると思いながら行うとグッド👍 🤡 ジャグリングのポーズ ゆっくりとした呼吸を動きに合わせる練習と、片足を上げてバランスを一緒に鍛えれる。 🐻🚲 自転車のポーズ 脚力、腹筋（体幹）を一緒に鍛えるポーズ。大人にはダイエット効果もあって、親子で楽しめるポーズ 🦁 ライオンのポーズ　（ハイランジ＆ローランジ） ハイランジからローランジへ動いていく練習。足腰強化、脚や足の裏までしっかりストレッチできる。 👩 綱渡り 歩行瞑想（ウォーキングメディテーション）の簡単バージョン 動きと呼吸を合わせて、集中力アップ、心と体も落ち着かせていきます。 ーーーーーーーーーーーー ＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。 🧘‍♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。 ⭐️それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！👍 『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。 「いいね」やお友達にシェアなど、どうぞ応援よろしくお願いします！ ーーーーーーーーーーー Instagram ⬇️ 普段の生活や健康、ポジティブなことを載せていけたらと思っています❣️キッズヨガアドベンチャーを活用して下さっている素敵な方々と繋がれたら嬉しいです😆  / kidsyoga_adventure   ーーーーーーーーーーー Facebook⬇️   / kidsyogaadventure   コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！ ーーーーーーーーーーー 【テーマ別動画再生リスト】 💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ    • ぐっすりおやすみヨガ   ☀️朝スッキリヨガ    • 朝スッキリ！ヨガ   🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ    • ワクワク冒険ストーリーヨガ   💖心を育てるヨガシリーズ    • 心を育てるヨガ   📖童話＆昔話ヨガシリーズ    • 童話＆昔話　読み聞かせヨガ   🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ    • ヨガゲーム＆脳トレヨガ   💚キッズメディテーション（瞑想）    • キッズメディテーション（瞑想）   色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。 ＃サーカス　＃親子ヨガ　＃親子運動　＃キッズヨガ