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糖尿病患者還能跑全馬嗎？糖友運動菜單大公開！降血糖是增肌還是降脂哪個有效？必看！讓你安心的糖友運動守則！運動補糖的最佳時機？｜黃瑽寧（feat. 游能俊、林文嶽）
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糖尿病病友能夠運動嗎?運動固然重要,但是萬一血糖低怎麼辦?有哪些運動可以做?若是喜歡跑馬拉松、騎自行車要怎麼預防運動後的低血糖呢?愛 好醫生請到內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師,除了說明運動對身體組成及血糖代謝的影響,同時也教糖友們如何克服運動後低血糖的問題。 06:25 更正勘誤：每1小時補一次糖 00:00 節目開始 01:03 糖友分享-馬拉松健將林文嶽先生 03:59 什麼是延遲性低血糖? 04:51 連續血糖測量儀 06:30 為什麼運動對糖尿病患者很重要? 08:15 有氧及肌力訓練都重要! 10:00 林先生運動菜單分享 11:47 運動金字塔 15:54 糖友運動守則 18:43 游醫師的提醒 20:30 黃醫師的心底話 更多影片： • 糖尿病真的什麼都不能吃嗎？一輩子離不開打針吃藥？血糖測量有撇步？低血糖其實... • 你可能量錯血壓了？最新高血壓標準為何？如何正確測量高血壓才不會自己嚇自己？... • 糖尿病前期逆轉-要如何守住糖尿病的最後防線？女性到更年期成高風險族群？沒症... • 心肺功能怎樣才算標準？讓身心變好的最佳方式？如何避免過度運動傷身？每周增加... 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧
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