• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение скачать в хорошем качестве

Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Выпирающий живот, боль в пояснице и гиперлордоз? Делай всего ОДНО упражнение

✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Если у вас выпирает живот и болит поясница тогда это упражнение просто необходимо делать. Оно известно многим, но не все умеют выполнять его правильно. В этом видео я подробно покажу: самый известный вариант выполнения упражнения "сфинкс" упрощённый вариант для начинающих усложнённые варианты для тех, кто уже умеет контролировать движение Это упражнение укрепляет мышцы кора, улучшает осанку и снижает нагрузку на поясницу. Выполняйте его каждый день хотя бы 3-5 минут и ваш живот подтянется, а боли и напряжение в пояснице уйдут. Особенно полезно при гиперлордозе! И не забывайте про правильное питание. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Выпирающий живот и боль в пояснице 0:20 Длительность и частота выполнения упражнения 0:47 Самый известный вариант выполнения упражнения 2:37 Важная информация 2:51 Дыхание во время упражнения 3:15 Более простой вариант выполнения упражнения 5:13 Что даёт ЭТО упражнение? 5:46 Усложнённая версия выполнения упражнения 7:23 Самая сложная версия упражнения 9:01 Итоги Делай это упражнение регулярно и живот подтянется, а боли в пояснице уйдут. ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3 движения для плоского живота    • Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3...   Делай 2 МИНУТЫ в день для худого живота, тонкой талии и укрепления мышц тазового дна    • Делай 2 МИНУТЫ в день для худого живота, т...   Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше тело | Супер упражнение от 100 болезней    • Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше те...   Делай 1 МИНУТУ в день для идеальной осанки, плоского живота и раскрытия грудной клетки    • Делай 1 МИНУТУ в день для идеальной осанки...   ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить    • ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упр...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражне...   Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...   Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением    • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн...   Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✅ Ещё больше видео: Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...   Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...   Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...   Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...   Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...   Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...   Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...   #какубратьживот #больвпояснице #гиперлордоз #плоскийживот #пресс #тренировка #упражнения #растяжка #здоровье

Comments
  • Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3 движения для плоского живота, которые реально РАБОТАЮТ 3 недели назад
    Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3 движения для плоского живота, которые реально РАБОТАЮТ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЭТИ 5 упражнений творят чудеса с твоим телом! Настолько ПРОСТО, что важно попробовать КАЖДОМУ 1 месяц назад
    ЭТИ 5 упражнений творят чудеса с твоим телом! Настолько ПРОСТО, что важно попробовать КАЖДОМУ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Секрет лёгких ног без косточек и натоптышей | 3 ПРОСТЫХ упражнения для здоровья стоп 1 месяц назад
    Секрет лёгких ног без косточек и натоптышей | 3 ПРОСТЫХ упражнения для здоровья стоп
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье 1 день назад
    Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье
    Опубликовано: 1 день назад
  • Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье 4 дня назад
    Эти продукты ДОЛЖНА ЕСТЬ каждая женщина! От этого зависит здоровье
    Опубликовано: 4 дня назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 2 месяца назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Долго не можете заснуть, часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не высыпаетесь? Сделайте ЭТО 4 дня назад
    Долго не можете заснуть, часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не высыпаетесь? Сделайте ЭТО
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды? 1 день назад
    Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Лариса ГУЗЕЕВА: Была бунтаркой — стала свахой всей России. Стиль русской купчихи | НЕ ТОТ ШКАФ 10 часов назад
    Лариса ГУЗЕЕВА: Была бунтаркой — стала свахой всей России. Стиль русской купчихи | НЕ ТОТ ШКАФ
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО 6 месяцев назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 2 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 1 месяц назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Делай 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ и жир начнёт ГОРЕТЬ 🔥 5 упражнений для стройных ног и подтянутых ягодиц 1 месяц назад
    Делай 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ и жир начнёт ГОРЕТЬ 🔥 5 упражнений для стройных ног и подтянутых ягодиц
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента 8 часов назад
    Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Не уходит боль в СПИНЕ? Проверь, какая мышца не держит нагрузку и почему она «сдаётся» 2 недели назад
    Не уходит боль в СПИНЕ? Проверь, какая мышца не держит нагрузку и почему она «сдаётся»
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья 2 месяца назад
    ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в... 3 недели назад
    Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы 1 год назад
    ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Растяжка на ВСЕ ТЕЛО | 14 МИНУТ для активации гибкости всего тела 6 дней назад
    Растяжка на ВСЕ ТЕЛО | 14 МИНУТ для активации гибкости всего тела
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц 3 месяца назад
    Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5