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Après 70 ans, construire et préserver ses muscles est essentiel pour l'autonomie, et toutes les protéines ne se valent pas. Shi Heng Yi révèle une source de protéines végétale spécifique qui surpasse les œufs pour les seniors sur plusieurs aspects : elle est plus facile à digérer, anti-inflammatoire, et fournit une combinaison unique de fibres et de nutriments qui soutiennent mieux la synthèse musculaire et la santé globale. C'est un choix stratégique pour une force durable. Découvrez cette protéine végétale puissante, comprenez pourquoi elle est particulièrement adaptée après 70 ans, et apprenez des façons délicieuses de l'intégrer à vos repas quotidiens. This content is for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. Always consult a licensed healthcare provider before starting or stopping any health-related activity. This video does not claim to prevent, diagnose, treat, or cure any disease. The creator is not a medical professional. This content complies with YouTube's Community Guidelines and is not intended to promote dangerous or misleading health practices. #muscle, #protéinevégétale, #seniors, #shihengyi, #sarcopénie, #nutrition, #force, #vieillissement protéine végétale pour muscles, meilleure que les œufs après 70 ans, Shi Heng Yi, lentilles, pois chiches, tempeh, quinoa, poudre de protéine de pois, protéines complètes, facile à digérer, anti-inflammatoire, fibres et muscles, santé intestinale senior, alimentation adaptée, bien vieillir, recettes riches en protéines, stratégie nutritionnelle, force et autonomie, alternatives végétales, vitalité