10 CHEST oefeningen om je borst in de gym te trainen voor maximale spiermassa! скачать в хорошем качестве

10 CHEST oefeningen om je borst in de gym te trainen voor maximale spiermassa!

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: https://thehungryelite.com/ In deze video ontdek je 10 fantastische chest oefeningen waarmee je flinke spiermassa kan opbouwen in de gym. De meeste sporters vinden het leuk om borst te trainen en er zijn vele oefeningen beschikbaar, maar niet alle borst oefeningen brengen hetzelfde rendement als het gaat om spiergroei. De 10 chest oefeningen in deze video zijn zowel voor beginners als gevorderden. De oefeningen zijn niet moeilijk uit te voeren en in deze video krijg je bij elke oefening een demonstratie-filmpje te zien. Als je graag een complete trainingsschema wilt downloaden dan kun je dat doen via onze website: https://thehungryelite.com Hieronder zie je een lijst met de 10 borst oefeningen die in de video voorkomen. 1. Incline Dumbbell Press 2. Dumbbell Bench Press 3. Decline Barbell Press 4. Chest Fly Machine 5. Smith Machine Incline Press 6. Barbell Bench Press 7. Cable Chest Fly 8. Chest Press Machine 9. Incline Dumbbell Flye 10. Push Ups #oefeningen #chest