Как приседать с большим весом в одиночку! | Как безопасно провалить приседание скачать в хорошем качестве

Как приседать с большим весом в одиночку! | Как безопасно провалить приседание

Приседать нужно всем, но если вы тренируетесь в одиночку, вам нужно уметь безопасно проваливать приседание. Что делать? Всё просто, и начинающий тренер по силовой подготовке Фил Меггерс объяснит и покажет. Если вам захочется ещё больше Testify в своей жизни, вот несколько бесплатных ресурсов: Запишитесь на бесплатную стратегическую сессию у нас: https://testifysc.com/free-intro Получить бесплатный экземпляр книги Testify «Руководство по приседаниям: 12 советов по улучшению приседаний» можно здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s... Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку с полезными видео, статьями и советами по тренировкам: https://lp.constantcontactpages.com/s... Подпишитесь на Testify в Instagram:   / testifystrengthconditioning   Подпишитесь на Testify в X: https://x.com/TestifySC Как ПРАВИЛЬНО определить приседание (и как НЕ НУЖНО!)    • How to Spot the Squat CORRECTLY (and how N...   Хотите качественный пояс для тренировок? Вот несколько ремней, которые мы рекомендуем: Ремень Pioneer Cut — 10 мм: https://amzn.to/3jcvGVb Тренировочный пояс Dominion Strength — 3 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3BO19DD Тренировочный пояс Dominion Strength — 4 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3hFHqz3 При поднятии тяжестей мы настоятельно рекомендуем поднимать обувь (см. наше видео ниже). Вот несколько хороших вариантов: Nike Romaleos 4: https://amzn.to/3LAYn8d Inov-8 Fastlift 360: https://amzn.to/3xIoXGZ Кроссовки для тяжёлой атлетики VS Athletics: https://amzn.to/3LGoYB6 Adidas Adipower 3: https://amzn.to/3WbFVJk ОБУВЬ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИК: Полное руководство по лучшим и худшим кроссовкам! (Серия «Тяжелая экипировка»)    • LIFTING SHOES: The Complete Guide to the B...   Во время тренировок магнезия должна быть само собой разумеющейся. Тренировки без магнезии — это глупость. Купите и используйте магнезию. Паучья меловая пудра (это наш любимый тренажер в Testify) https://amzn.to/3DKkFTm Starting Strength: Базовые тренировки со штангой, 3-е издание (мягкая обложка) https://amzn.to/3SmuECj В Testify Strength & Conditioning мы предлагаем тренировки в небольших группах, индивидуальные тренировки (очно или дистанционно через Zoom), онлайн-тренировки и проверку техники. Хотите получить качественную тренировку от начинающего тренера по силовым тренировкам? Если да, перейдите по ссылке ниже, чтобы начать уже сегодня: https://testifysc.com/contact-us Testify Strength & Conditioning — единственный аффилированный тренажерный зал Starting Strength в Небраске и лучший центр силовых тренировок в Омахе. https://testifysc.com/ Снаряжение Testify https://testifysc.com/store Мероприятия Testify https://testifysc.com/events ---------------------------------------- Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими. Как партнёр Amazon, Testify получает доход от соответствующих покупок.