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Richtig Atmen, Erholung und Ernährung - Halbmarathon Vorbereitung Woche 2

In meiner zweiten Woche für die Halbmarathon Vorbereitung, war ich etwas müde. Mein Körper muss sich erst mal an das Training gewöhnen. Außerdem habe ich versucht, bewusst zu atmen. Solange ich nicht unter voller Last lauf, kann ich gut durch die Nase atmen. Wenn es dann aber an die Belastungsgrenze geht, muss ich wieder durch den Mund atmen. Mein Wochenziel fürs Training: 20-40 km. / Noch mehr FinalTestMan: Webseite: https://www.finaltestman.de Instagram: / finaltestman Mein Equipment*: https://amzn.to/3uBeifN / Fragen, Feedback oder Sonstiges kannst du hier los werden: https://www.finaltestman.de/kontakt / Impressum: https://www.finaltestman.de/impressum / Musik Vincent Lee Song: French Lady Link: • Vincent Lee - FRENCH LADY Kanal: / vincentleemusic / *Partnerlink

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