Yoga Vinyasa – Đánh Thức Sức Mạnh & Nội Lực | Master Lena Tran | Sunme Yoga скачать в хорошем качестве

Yoga Vinyasa – Đánh Thức Sức Mạnh & Nội Lực | Master Lena Tran | Sunme Yoga

@SunmeYoga 🔥 SUNME YOGA – VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN CÙNG VINYASA FLOW 🔥 Bạn đang tìm kiếm một bài tập: Mạnh mẽ nhưng đầy kết nối? Giúp bạn trở lại cân bằng, tăng sức bền và đánh thức nội lực bên trong? 👉 Đây là video Vinyasa Flow đặc biệt, do Master Lena Tran trực tiếp hướng dẫn – giúp bạn: ✅ Kết nối hơi thở và chuyển động một cách mượt mà ✅ Gia tăng sức bền, sự dẻo dai và khả năng chịu lực ✅ Cân bằng năng lượng – giải phóng tắc nghẽn thể chất & tinh thần ✅ Đánh thức sự tự tin và tỉnh thức từ bên trong 🎯 Phù hợp cho người đã tập yoga cơ bản và muốn tiến xa hơn. 📌 Giáo viên hướng dẫn: Master Lena Tran 📢 ĐĂNG KÝ KÊNH SUNME YOGA để theo dõi các chuỗi: ✨ Vinyasa – Trị liệu – Giảm stress – Thư giãn sâu 🔔 Subscribe & bật chuông tại:    / @sunmeyoga   0:00 - Giới thiệu bài tập Vinyasa Flow 2:15 - Làm nóng toàn thân bằng hơi thở 6:30 - Flow mở vai – tăng cường sức mạnh tay & ngực 12:00 - Flow giãn hông – kích hoạt vùng chậu 18:40 - Tư thế đứng kết nối thăng bằng & sức mạnh cốt lõi 25:20 - Flow kết hợp Plank – Down Dog – Chaturanga 33:00 - Vinyasa tăng tốc – kích hoạt toàn bộ cơ thể 41:00 - Làm chậm nhịp – thư giãn với forward fold 48:30 - Các tư thế mở tim – ngả sau nhẹ 53:00 - Savasana – hồi phục nội lực 58:00 - Tổng kết bài tập – lời nhắn từ Master Lena #YogaVinyasa #VinyasaFlow #SunmeYoga #MasterLenaTran #YogaTăngNăngLượng #YogaMỗiNgày #YogaTỉnhThức #YogaFlowMạnhMẽ #ChuỗiYogaSunme #YogaKếtNốiHơiThở ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "💛 Yoga Giảm Đau Vai Gáy & Cột Sống Cùng Master Lena Trần – Bài Tập Dành Cho Mọi Lứa Tuổi"    • Yoga Online Tại Nhà – Tập Mỗi Sáng Cùng Ma...   ~-~~-~~~-~~-~