大腰筋（だいようきん）のセルフ整体（ゼロ化整体・セルフミオンパシー）【腰痛のためのセルフ整体】 скачать в хорошем качестве

大腰筋（だいようきん）のセルフ整体（ゼロ化整体・セルフミオンパシー）【腰痛のためのセルフ整体】

動画をご覧くださり、ありがとうございます！ ゼロ化整体（ミオンパシー）出張施術の鮎川です。 自宅で簡単にできる！腰痛改善のセルフ整体のやり方をご紹介しています。 少しでも多くの方が、腰痛を自分で改善できるようになればと思い、10年以上無料動画を公開し続けています！ 腰痛を改善するための動画は他にもありますので、ぜひご覧ください！ チャンネル登録もよろしくお願いいたします！ 「腰痛」で困っているのに、なぜお腹側の筋肉を緩める必要があるのでしょうか。 腰を後ろに反らした時に、腰に詰まったような感じになったり、どこかに痛みが出る場合、その違和感を感じている箇所に原因があると思ってしまうのですが、実は違います。 筋肉が硬くなることによって起きる不調には、いくつかのパターンがあるのですが、腰を伸ばしたり、反らしたりすると痛みや不快感が出る方は、背骨よりも前側に伸びていく筋肉の硬さが、それらの症状を引き起こしている可能性があります。 背骨よりも前側にある筋肉が縮んで、伸びなくなってしまっている状態で背筋を伸ばしたり、後ろに反らすと、背骨を押しつぶすような負荷がかるのは、イメージできますでしょうか？ ちょっと、イメージが湧かないという方は、こちらの動画でそのメカニズムについて詳しく説明していますので、ぜひこちらの動画もご覧ください。    • 腰椎椎間板ヘルニアは原因ではない！結果だ！   この「大腰筋」という筋肉は、腰痛だけでなく、肩こりや膝痛、腰椎椎間板ヘルニア、変形性股関節症などの大元の原因にもなっている筋肉の一つですので、ぜひ日頃からセルフケアする習慣をつけてみてください！ お腹の奥の冷えが気になっていたり、生理痛で辛かったり、猫背が気になる方にもおすすめのセルフ整体ですので、ぜひお試しください！ ・【自宅で超簡単】ぎっくり腰、撃退！Vol.1「大腰筋」90秒セルフ整体    • 【ぎっくり腰を自分で治療】Vol.1「大腰筋」90秒セルフケア整体   ・【自宅で超簡単】ぎっくり腰、撃退！Vol.2「腸骨筋」90秒セルフ整体    • 【ぎっくり腰を自分で治す】Vol.2「腸骨筋」90秒セルフケア整体   ・【自宅で超簡単】ぎっくり腰、撃退！Vol.3「腰方形筋」90秒セルフ整体    • 【ぎっくり腰を自分で治療】Vol.3「腰方形筋」90秒セルフ整体（自力整体）   ・【自宅で超簡単】ぎっくり腰、撃退！Vol.4「起立筋」90秒セルフ整体    • 【ぎっくり腰を自分で治療】Vol.4「起立筋」90秒セルフ整体（自力整体）   ・【自宅で超簡単】ぎっくり腰、撃退！Vol.5「中殿筋」90秒セルフ整体    • 【ぎっくり腰を自分で治療】Vol.5「中殿筋」90秒セルフ整体（自力整体）   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「もう振り回されない。自分の体を取り戻す」 セルフ整体で 「プラス」でも「マイナス」でもない ニュートラルなゼロの体をあなたも取り戻しませんか？ ぜひ、日々のセルフケアのご活用ください！ ■ゼロ化整体のビジョン 人の体の原理原則を追求し、世界中に和する人を増やし、人と自然が共生できる世界を創る ■ゼロ化整体のミッション 体を本来の状態に戻し、自己実現できる人を増やしていく ■ゼロ化整体、ミオンパシー、筋肉チューニングについて 名称が違うけど違うことをしているの？気になる方は詳しく説明しているこちらのページをご覧ください。https://myonpathy.world/2022/04/26/ab... ■「ゼロ化セルフ整体　鮎川史園チャンネル」にご登録ください セルフ整体のやり方を中心に動画をお届けしています！動画作成の励みになりますので、ぜひチャンネル登録をお願いします。    / %e9%ae%8e%e5%b7%9d%e5%8f%b2%e5%9c%92   ■このチャンネルのメンバーになって、セルフ整体動画の作成応援隊になろう！ お得な特典もたくさん！    / @shion_ayukawa   ■セルフ整体無料メールセミナー セルフ整体の動画を定期的にメールでお届けします。セルフ整体を生活に取り入れたい方は、ぜひご登録ください！ https://www.reservestock.jp/subscribe... ■鮎川の施術をお近くのレンタルサロンやご自宅で受けることができます。 ゼロ化整体（ミオンパシー）ベテランセラピスト出張施術 https://myonpathy.world/ ■全てがお得になる「セルフ整体動画ガッツリ応援隊」にメンバー登録してください！ セルフ整体のレッスンや施術、鮎川の培ってきた施術を学びたい方には、とてもお得になるメンバーシップにご登録ください！    / @shion_ayukawa   ■著書（セルフ整体の書籍） 『「体の痛み」の9割は自分で治せる　たった90秒！超簡単セルフ整体術』（鮎川史園・著　PHP文庫） 『仕事力を一瞬で上げるカラダのスイッチ』（鮎川史園・著　自由国民社） 『たった90秒! 体の痛みを自力で治す本 (楽LIFEヘルスシリーズ)』（鮎川史園・著、監修　笠倉出版） Amazonの著者ページ（鮎川史園） https://www.amazon.co.jp/%25E9%25AE%2...