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Pourquoi vos exercices de Kegel ne marchent pas ?

Les exercices de Kegel que l'on voit partout sont une perte de temps et peuvent même être dangereux pour votre périnée! 🎁 TRAINING OFFERT : Découvrez les 2 exercices clés pour sentir une différence immédiate et réveiller votre périnée. Cliquez ici 👉 https://bit.ly/3WdLAyX Stop au massacre ! 99% des femmes se trompent sur la pratique de l'exercice de Kegel. On a transformé le nom du Dr Kegel en un concept marketing qui sabote votre santé intime au lieu de la renforcer. Il est temps de découvrir la VRAIE méthode, celle qui est à la fois sécurisée et efficace. Dans ce guide complet sur les exercices de Kegel, vous allez découvrir : ❌ La preuve en direct : pourquoi les ponts fessiers et les crunchs ne sont PAS des exercices de Kegel. 📱 Le piège des applications "Kegels 5 minutes par jour" et comment elles créent une illusion de progression. 🔬 La vérité historique sur la méthode AUTHENTIQUE du Dr Kegel, basée sur la résistance progressive et le biofeedback. ⚠️ L'EXERCICE DE KEGEL DANGER : Pourquoi utiliser un appareil à résistance (périnéomètre) trop tôt est contre-productif, frustrant et peut même vous blesser. 🏆 Ma méthode en 3 étapes (Conscience → Tonus → Puissance) pour pratiquer les Kegels de manière sécurisée et enfin obtenir des résultats sur les fuites urinaires ET le plaisir. 🔥 Comment passer d'un simple exercice "anti-fuites" à une pratique qui décuple vos sensations et transforme votre vie intime. ▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬ 00:00 - Introduction : Le grand mensonge des Exercices de Kegel 01:26 - Mythe n°1 : Les faux Kegels (Pont fessier & Deep Core Crunch) 07:59 - Mythe n°2 : Le piège des applications Kegel 5 minutes par jour 12:13 - Les vrais exercices de Kegel selon le Dr Kegel 13:51 - DANGER des exercices de Kegel : pourquoi c'est inadapté aux débutantes 16:24 - Comment réaliser les vrais exercices de Kegel : 3 étapes indispensables 20:01 - BONUS: Votre invitation au Training Offert ▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬ ►   • Essaye ces 5 exercices indispensables pour...   ►   • Perte de sensations pendant les rapports: ...   ►   • 5 erreurs fatales à éviter pour remuscler ...   ▬ QUI SUIS-JE? ▬ 👋Salut, je m’appelle Elena Sergueïva. Je suis scientifique et coach en intimité féminine. Depuis plus de 18 ans, ma mission est d’accompagner les femmes à retrouver la puissance dans leur bassin et à s’épanouir dans leur vie intime, sans approches médicales froides, ni gadgets inefficaces. ⬇️Réservez un appel avec moi pour parler de votre périnée, de vos besoins et envies, et définir votre chemin de transformation⬇️ https://bit.ly/4f1wjIW