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長出濃密頭髮5個秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

預防掉髮和濃密秀髮的最佳5秘訣。 0:00 簡介：預防掉髮 0:12 掉髮的原因是什麼？ 0:25 典型的掉髮治療 0:36 解釋掉髮 1:14 生髮藥的副作用 1:28 最好的頭髮生長秘訣 9:44 更多預防掉髮資訊！柏格醫生 dr berg 談：預防掉髮，以及如何自然地擁有濃密的秀髮。掉髮的一個常見原因：高 DHT 荷爾蒙，這是一種強大的雄激素。典型生髮藥的作用，是阻斷 DHT，但它們有副作用。生髮藥物的潛在副作用，包括性慾下降、勃起功能障礙和憂鬱。對許多人來說，高 DHT 是一個遺傳問題。某些草藥有助於長出濃密的頭髮。長出濃密的秀髮： 1.解決頭皮缺氧 1) 吃維生素 D3 2) 不吃歐米茄-6 (omega-6)脂肪酸 3) 吃歐米茄-3 (omega-3) 脂肪酸（鱈魚肝油） 4) 運動 5) 盡可能解決貧血問題 2. 吃充足的維生素 D3: 1) 吃維生素 D 補充劑（1萬 ~ 2萬國際單位） 3. 吃左旋離胺酸 (L-Lysine) 補充劑，或吃含高左旋離胺酸的食物 1) 吃紅肉、雞肉、雞蛋、魚、海鮮和乳製品 2) 不吃堅果、穀物、豆類和種子 4.修復胰島素阻抗 1) 吃低碳水飲食 2) 間歇性斷食 5.保健雌激素 1) 吃植物雌激素（亞麻籽、豆芽,flax seeds and sprouted legumes)） 2) 保健腎上腺（吃南非醉茄,ashwagandha） 3) 吃高膽固醇食物: 雞蛋、奶油butter DATA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31537382 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22266320 https://academic.oup.com/jcem/article... https://www.sciencedirect.com/science... 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #頭髮 #柏格醫生 #掉髮 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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