• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO скачать в хорошем качестве

👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado -  HAZLOS CONMIGO
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



👴🏻 RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado - HAZLOS CONMIGO

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro https://bit.ly/41Zc0Vk 🏋️‍♀️Busca ejercicios por zona corporal https://bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app https://bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z 🖐️ ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto https://bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 Únete a nosotros en "Rutina de Ejercicios para Mayores de 70 Años Sentados - ¡Hazlos Conmigo!", un video diseñado especialmente para personas mayores que desean mantenerse activas y saludables desde la comodidad de su silla. Esta rutina de ejercicios es perfecta para mejorar la movilidad, fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad sin necesidad de equipo especial. En este video, te guiaré a través de una serie completa de ejercicios que puedes realizar sentado, incluyendo: Movimientos de hombros, brazos y muñecas para mejorar la circulación y reducir la rigidez. Ejercicios de piernas y pies para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio. Ejercicios suaves para la columna que ayudan a mantener la espalda sana y flexible. 📌 Dosificación: Realiza esta rutina 3 a 4 veces por semana para obtener los mejores resultados. Asegúrate de descansar un día entre sesiones para permitir una recuperación adecuada. Adapta la rutina según tus necesidades, eliminando ejercicios que causen molestias y añadiendo series adicionales de aquellos que te hagan sentir bien. Esta rutina es ideal para cualquier persona mayor de 70 años que busque una forma segura y efectiva de ejercitarse en casa. No solo te ayudará a mantenerte en forma, sino que también te permitirá disfrutar de los beneficios del ejercicio para tu salud general y bienestar. Si este video te ayuda a sentirte más activo y vigorizado, por favor dale like, suscríbete a nuestro canal y comparte este video con otros que podrían beneficiarse de estos ejercicios. ¡Tu apoyo es vital para que podamos seguir ofreciendo contenido valioso y útil! #EjerciciosParaMayores #RutinaSentados #MayoresDe70 #ActividadEnCasa #EjercicioEnSilla #BienestarParaMayores MARCAS TEMPORALES: 0:00 INTRO 0:25 PRIMER EJERCICIO 2:00 SEGUNDO EJERCICIO 3:13 TERCER EJERCICIO 4:40 CUARTO EJERCICIO 6:08 QUINTO EJERCICIO 8:21 SEXTO EJERCICIO 9:50 SÉPTIMO EJERCICIO 11:20 OCTAVO EJERCICIO 12:35 NOVENO EJERCICIO 15:50 DÉCIMO EJERCICIO 17:58 UNDÉCIMO EJERCICIO 19:33 DUODÉCIMO EJERCICIO 21:18 DECIMOTERCER EJERCICIO 23:08 DECIMOCUARTO EJERCICIO 24:37 DECIMOQUINTO EJERCICIO 27:10 DECIMOSEXTO EJERCICIO 29:52 DOSIFICACIÓN La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Comments
  • 👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES DE 70 años en silla, HAZLOS CONMIGO 4 года назад
    👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES DE 70 años en silla, HAZLOS CONMIGO
    Опубликовано: 4 года назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • RUTINA DE EJERCICIOS COMPLETA PARA PACIENTES CON PARKINSON ACTUALIZADA 1 год назад
    RUTINA DE EJERCICIOS COMPLETA PARA PACIENTES CON PARKINSON ACTUALIZADA
    Опубликовано: 1 год назад
  • RUTINA de EJERCICIOS para mayores de 70 SENTADO - 30 minutos 8 месяцев назад
    RUTINA de EJERCICIOS para mayores de 70 SENTADO - 30 minutos
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Больше никаких таблеток! Эти упражнения нормализуют ваше давление навсегда. 4 месяца назад
    Больше никаких таблеток! Эти упражнения нормализуют ваше давление навсегда.
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 🪑RUTINA de ejercicios SENTADO para MAYORES DE 70 años - HAZLOS CONMIGO Трансляция закончилась 1 год назад
    🪑RUTINA de ejercicios SENTADO para MAYORES DE 70 años - HAZLOS CONMIGO
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado Трансляция закончилась 2 года назад
    RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • Гимнастика Норбекова для шеи! 7 УПРАЖНЕНИЙ для снятия боли, зажимов, напряжения 4 месяца назад
    Гимнастика Норбекова для шеи! 7 УПРАЖНЕНИЙ для снятия боли, зажимов, напряжения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений! 10 часов назад
    Почему после 75 обычные прогулки не спасают? 5 упражнений против падений!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце 7 месяцев назад
    40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO 4 года назад
    👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 7 дней назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 7 дней назад
  • RUTINA de EJERCICIOS CON PESAS para ADULTOS MAYORES Трансляция закончилась 2 года назад
    RUTINA de EJERCICIOS CON PESAS para ADULTOS MAYORES
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 2 месяца назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7 минут МАССАЖ ЛИЦА для подтянутой и СИЯЮЩЕЙ кожи! Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа 1 месяц назад
    7 минут МАССАЖ ЛИЦА для подтянутой и СИЯЮЩЕЙ кожи! Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado #fisioterapiatualcance 2 года назад
    RUTINA de ejercicios para MAYORES DE 70 años sentado #fisioterapiatualcance
    Опубликовано: 2 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ 2 дня назад
    Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5