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TORTA DE TAPIOCA COM SARDINHA

Está procurando uma torta fácil, gostosa e saudável? Aqui esta ela...TORTA DE TAPIOCA com sardinha. Uma receita que você pode fazer para qualquer momento: lanche do trabalho, jantar com amigos ou até mesmo congelar em pequenas porções para as refeições da semana. Então boralá pra receita: ******************** INGREDIENTES: 3 ovos batidos ( passados na peneira) Sal a gosto 1 colher (sp) queijo parmesão ralado 1/3 xícara de azeite ou óleo de coco 1 xícara de goma para tapioca ( aquela que compramos já pronta para fazer na frigideira) ½ xícara de farinha de arroz 1 colher (chá) fermento em pó Chia a gosto RECHEIO 1 lata de sardinha com óleo ( pode ser atum também) ½ tomate grande picado ½ cebola picada Cebolinha a gosto Adicione os ovos passados na peneira, o sal, queijo parmesão, azeite e misture bem. Coloque então aos poucos a tapioca e depois a farinha de arroz. A chia você pode colocar a gosto (opcional) Por último o fermento em pó e reserve. Para o recheio desmanche a sardinha e coloque o restante dos ingredientes. Unte uma forma 16x16 com azeite e despeje a metade da massa, com uma colher espalhe o recheio, depois a massa e finalize com o recheio. Polvilhe queijo parmesão ralado e leve ao forno 180º por 35min. ou até dourar. Desenforme e sirva em seguida DICAS: pode colocar outros recheios: frango, atum, brócolis... **************** Música: Nice And Easy de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Artista: http://audionautix.com/ Você gostou da receita? Dá like e compartilhe com seus amigos, bjss!! Obrigada!!!! ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ • Inscreva-se no canal:    / mamaevidasaudavel   ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ • QUE TAL SEGUIR MAMÃE VIDA SAUDÁVEL? Instagram:   / mamaevidasaudavel   Facebook:   / mamaevidasaudavel   Blog: https://www.mamaevidasaudavel.com ---------------------------------------­­------------------------------------- • Contato • mamaevidasaudavel@gmail.com ---------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­