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手帳に 「ダイエットする」 「整える」 「ちゃんとやる」 …って書いて、止まってませんか? それ、あなたの意志が弱いんじゃなくて “書いている項目が大きすぎる”だけかもしれません。 この動画では ✔︎ なぜ行動できなくなるのか ✔︎ どう分解すると動けるのか ✔︎ 今日すぐできる手帳の書き方 をお話ししています。 手帳は、反省するための道具ではなくて 一歩を助ける相棒。 書いて、動いて、また書く。 そんな循環をつくりたい人に届いたら嬉しいです🌿 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ココロとカラダを整えるピラティスインストラクターのyukiです。 書くことで思考を整え、体をゆるめて、 今の自分から一歩踏み出すヒントを発信しています。 完璧じゃなくて、完了。 今日の自分にできる一歩を。 チャンネル登録して、整える時間を一緒に続けていきましょう🌿