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💪2026年1月1日スタート! 【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash サインアップしてハビットトラッカーGetしてね! https://wtg.wellness-to-go.com/30days... このDay 0では、副交感神経を鎮める426呼吸の瞑想を行います。 頑張らず、ただ「今」に戻るための朝のマインドフルネス。 穏やかな心で過ごせますように。 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス// Wellness To Goヨガ&瞑想アプリ、7日間無料トライアル🌟 https://wtg.wellness-to-go.com 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。 ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」(登録者18.8万人)を中心に、体と心を整えるヒントを発信。 週1回のライブヨガには約700人が参加。 Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。 https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻♀️Instagram / arisakubota 🎙️Voicy&Podcast https://voicy.jp/channel/2280 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...