倪海廈：它是“長在樹上的羊肉”，溫補陽氣第一名！手腳冰涼的女性要多吃！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：它是“長在樹上的羊肉”，溫補陽氣第一名！手腳冰涼的女性要多吃！

💊 具體調理方法及用量 基礎吃法：每天3-5個核桃（不超過5個），生吃或微烤，早上或上午食用，需長期堅持（至少1個月） 核桃+黑芝麻粉：核桃和黑芝麻打成粉，每天早上沖一杯（補腎陽、補腎精、改善脫發白發） 核桃+紅棗+桂圓湯：核桃、紅棗、桂圓一起燉湯或泡水（補氣血，適合月經量少、臉色蒼白的女性） 核桃+生姜茶：核桃與生姜片一起泡茶或打汁（溫中散寒，適合脾胃寒、易腹瀉者） 核桃+山藥粥：核桃和山藥煮粥（既補腎陽又補脾氣，增強吸收能力） 中藥配合：嚴重陽虛者可配合腎氣丸（含附子、肉桂、熟地、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉）調理 ✅ 適合人群 手腳冰涼、怕冷的女性 腰膝酸軟、容易疲勞者 氣血不足、臉色蒼白或萎黃者 頭發幹枯易掉、指甲無光澤者 月經量少顏色淡的女性 大便稀溏、小便清長者 容易感冒咳嗽、肺氣虛弱者 便秘但屬於虛寒型者 ❌ 不適合人群及註意事項 陰虛火旺者慎用（口幹舌燥、喉嚨痛、手心腳心發熱、盜汗、心煩失眠、大便幹結）——可少量吃1-2個並搭配滋陰食材，建議線下檢查就醫 痰濕體質者慎用（身體肥胖肉松、舌苔厚膩、胸悶痰多、大便黏膩）——需先化痰濕再吃核桃，建議線下檢查就醫 腹瀉期間禁用（正在拉肚子時不要吃）——應先止瀉，待大便正常後再食用，建議線下檢查就醫 發燒感冒期間禁用（體溫升高、感冒癥狀明顯時）——應先治療感冒，康復後再調養，建議線下檢查就醫 ⚠️ 重要提醒 嚴重陽虛者光吃核桃不夠，需配合中藥調理；同時必須改變生活習慣：少吃冰冷食物、不要熬夜、適度運動、保持心情愉快。調理身體是綜合過程，需從多方面入手才能見效。 --- #核桃溫補 #陽虛調理 #手腳冰涼 #女性養生 #腎陽虛 #通命門 #氣血雙補 #倪海廈 #中醫食療 #冬季養生 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂