Тренировки в месячные. Чем опасны и чем полезны? скачать в хорошем качестве

Тренировки в месячные. Чем опасны и чем полезны?

В данном видео мы поговорим о том, как тренироваться в месячные. Вы узнаете: Что такое месячные; Почему возникает боль; Какая гигиена лучше в эти дни; Нюансы работы с женщинами; Нюансы тренировок в месячные. Запрещенная сеть врача гинеколога Екатерины Гавриловой: https://www.instagram.com/dr_egavrilo... Интересные материалы, статьи и мини видео в запрещенной сети: https://www.instagram.com/diavis.reha... Группа в ВК с материалами : https://vk.com/diavis_community Если хотите поработать с Дианой, пишите в Телеграм : @DiVislop 00:00 Начало 1:04 Как происходят месячные? 4:18 Сколько длится цикл 5:42 В какую фазу лучше тренироваться и какие фазы существуют 10:06 Почему боль присутствует при месячных 11:27 Как симптомы во время месячных считаются тревожными 12:36 Какие анализы и/или обследования необходимы для здоровья репродуктивной системы 14:56 Гигиена при месячных 17:16 Могут ли упражнения влиять на характер месячных 18:49 миф 1. Тренироваться в месячные нельзя 19:21 миф 2. Тренировки во время месячных не эффективны 19:46 миф 3. Нужно брать веса меньше 20:14 миф 4. Девушкам, которые принимают КОКи (противозачаточные), не рекомендовано заниматься фитнесом и спортом 20:33 миф 5. Фазы никак не влияют на тренировки 24:01 миф 6. Можно кушать всё, что угодно 24:31 миф 7. Из-за спорта/фитнеса двигается цикл