HIIT 1, Entrenamiento de intervalos de alta intensidad de 12 minutos, en casa. скачать в хорошем качестве

HIIT 1, Entrenamiento de intervalos de alta intensidad de 12 minutos, en casa.

El siguiente video le ayudará a realizar un entrenamiento de gran beneficio en la quema de grasa. El HIIT es un método que se puede realizar desde 2 hasta 4 veces por semana debido a su elevada intensidad. Es una forma rápida de activar el metabolismo para que consumamos grasas como fuente de energía tan rápido como desde el minuto 6 de la actividad. No es recomendado para personas principiantes, debido a la intensidad posibilita que la fatiga generada interrumpa en el cumplimiento de la técnica correcta de los movimientos. Dicho esto, se recomienda realizarlo por personas de mediano a avanzado nivel. O si usted es principiante realizarlo con supervisión de un profesional. Links de videos sobre el calentamiento y ejemplos de como calentar:    • Hacer ejercicios en casa, primer paso, el ...      • Qué es el calentamiento, importancia y dur...      • Como calentar con un ejemplo. Parte 1. Ent...      • Como calentar con un ejemplo. Parte 2. Ent...   Links de temporizadores: https://reloj-alarma.es/temporizador/ Link del Timer para instalar en su teléfono android: https://play.google.com/store/apps/de... Este timer tiene la posibilidad de programar, tiempo de trabajo, tiempo de descanso, cantidad de series y descansos entre series.