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Fit im Alltag | Balance für einen sicheren Stand

Mit fortgeschrittenem Alter wird es immer schwerer, gerade zu stehen und den Rumpf aufrecht zu halten. Dies liegt an einer Reihe von Faktoren, wie dem allgemeinen Gesundheitszustand, speziellen Krankheiten oder auch am Alter selbst. Trotzdem oder gerade deshalb sind gezielte Übungen wichtig: Sie unterstützen dabei, auch bei Unebenheiten einen sicheren Stand zu wahren und das Leben mit seinen Hindernissen und in all seinen Facetten auszubalancieren. So können auch Sie neues Vertrauen in einen Körper finden, der einst so gut funktionierte und jetzt mitunter sehr geschunden ist. Aber unterschätzen Sie die kleinen Anfänge nicht und machen Sie unbeirrt weiter. 00:00 Beweglich machen und aufwärmen 12:10 Gymnastikklotz an der Wand 15:30 Balance auf Klötzen im Raum

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