RESPIRED USO DEL EJERCITADOR DE PEDALES скачать в хорошем качестве

RESPIRED USO DEL EJERCITADOR DE PEDALES

Ejercitador de Pedales -Una forma sencilla y cómoda de rehabilitar los músculos de las piernas y brazos es el Pedalier. El uso del pedalier está indicado para realizar ejercicios de rehabilitación, pero también se recomienda en caso de personas con patologías osteoarticulares, reumáticas, cardiológicas o pulmonares entre otras. Beneficios: -Movilización articular de las extremidades -Aumento de la fuerza muscular en piernas y brazos -Mayor flexibilidad y coordinación -Simetría de movimientos -Mejora del sistema cardiovascular -Aumento del gasto calórico -Más autonomía para realizar tareas cotidianas – Debe usarse sentado. Para garantizar su seguridad, cuando se utilice para la rehabilitación de las piernas, nunca debe usarse de pie. – Sobre una superficie segura. Antes de comenzar a utilizarlo, nos aseguraremos de que el pedalier se apoya sobre una superficie antideslizante y plana. Esto último evitará un indeseable trabajo asimétrico. – Espalda recta. Es importante mantener la espalda en una postura erguida, sin forzar. Evitar reclinarse o recostarse, ya que podríamos sobrecargar la región lumbar. – Ritmo suave y sostenido. El objetivo del pedalier no es entrenar la fuerza ni mejorar la velocidad. Su misión es recuperar la movilidad en personas convalecientes por lesión o con otro tipo de problemas motores. Por tanto, es preferible un trabajo sostenido a un ritmo asumible, que dar acelerones o aplicar un ritmo inadecuado. – Calzado cómodo. Si se van a ejercitar las piernas, lo más recomendable es hacerlo con zapatillas deportivas. Si fuera calzado de estar por casa, deberá ser cerrado para evitar que el pie se escurra. – Ropa adecuada. Hay que evitar que la ropa pueda engancharse con el giro del pedalier. Evitemos batas largas, si se trata de ejercitar las piernas, o mangas largas y anchas, si el pedalier es para trabajar los brazos. -Realizar un entrenamiento de 20 a 25min diarios. O según indicaciones médicas. EL CARMEN,BURO PLAZA, LOCAL 2, CUIDAD DE PANAMÁ 209-7124/ 6738-3484