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Stuhlyoga zum abnehmen, der Kreislauf wir angeregt, die Muskeln gestärkt und gedehnt

Zuerst kommen wir bei uns an und dann bewegen wir die Wirbelsäule zur Seite, dehnen die Flanke und drehen den Oberkörper. Dann wärmen wir uns, mit dem Sonnengruß auf dem Stuhl so richtig auf um anschließend immer mehr in die dynamische Bewegung zu kommen. Bei diesem Video machen wir auch einige Balance und Kraftübungen im stehen. Wenn das für Dich nicht geht, dann mach gerne dieses Video mit: • Stuhlyoga, Nacken entspannen, Selbstliebe,... Komm mit in´s TUT-GUT-GEFÜHL Yoga macht Freude Frag bitte Deinen Arzt welche Bewegungen gut für Dich sind. Spendenmöglichkeit: https://www.paypal.com/donate?hosted_... Mit diesem Energieausgleich ermöglichst Du es mir, weiterhin kostenfrei Yogavideos für Dich auf YouTube zu produzieren. Ich danke Dir von Herzen.

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