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체지방률 3%, 이 운동만 따라하세요! 다양한 시행착오를 겪으면서 정리된 가장 변화를 빠르게 가져다 준 운동의 조합으로 구성한 뉴블랙에디션 운동입니다. 집에서 다른 소도구 없이 맨몸으로 가능한 운동, 초보자나 처음 운동을 접해도 정확한 자세를 세세하게 전문 코치가 알려드리기 때문에 보다 정확하고 안정적으로 운동을 이어나갈 수 있으리라 생각합니다. 이른 새벽부터 또 자정이 넘어 새벽까지, 워커홀릭으로 지내면서 저 또한 운동을 할 시간이 없었습니다. 시간이 없어서, 여유가 없어서 결국 내 의지가 있다면 시간은 잠을 덜 자더라도 낼 수 있었고, 운동을 하며 체력이나 마음의 편안함이 추가되었기에 결국 여유는 자연스레 찾아와습니다. 10대, 20대 때에는 운동이 선택사항이었다면 30대 이후부터는 다양한 질환 질병, 그리고 잦은 병치레까지 운동은 보다 편안한 일상을 위해서도 건강한 하루하루를 위해서도 필수입니다. 외적인 아름다움, 멋짐도 중요하지만 우리에게 중요한 것은 아프지 않고 내가 하고자 하는 일을 사랑하는 사람들과 나아가는 것 아닐까요 ? 집에서도 다양한 운동을, 보다 재미있게 즐기면서 변해나가는 즐거움, 모멘트핏 록코치와 함께하세요. ※ New black edition은 매주 일요일 업로드됩니다.