AHORRA tiempo COCINANDO + Meal prep para 1 semana скачать в хорошем качестве

AHORRA tiempo COCINANDO + Meal prep para 1 semana

#mealprep #asmr #mexicana en Japón #organizacion Les muestro como cocino para toda una semana en un solo día, gracias al Meal prep he podido ahorrar dinero, tiempo y mi día me rinde mucho más para invertir mi tiempo a lo que verdaderamente me gusta. También les cuento a grandes rasgos sobre mi ayuno intermitente y como funciona Esperemos que les guste el video los queremos. Receta: Bowl de Salmón -Salmón -Sal condimentada -Ajo en polvo -Arroz blanco -Salsa de soya al gusto -Mayonesa al gusto -Sriracha al gusto -Aceite de ajonjolí (opcional) -Semillas de ajonjolí (opcional) -Algas coreanas para acompañar (opcional) -Aguacate (opcional) Hambagu (Yo dupliqué la receta y cociné 800g de carne) -Carne molida de res 350g -Carne molida de cerdo 100g -Cebolla ½ -Panko 20g -Leche 20ml -1 Huevo -Nuez moscada ¼ de cucharadita -Sal 1 cucharadita -Pimienta negra al gusto SALSA DE CEBOLLA -Cebolla 1/3 -Mirin 1 cucharada -Ajo 1 diente -Soya 1 ½ cucharada -Agua 50ml -Mantequilla 10g Salsa spaguetti: -1 Cebolla -1 Zanahoria -2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA -1KG DE CARNE DE RES MOLIDA -6 AJOS -1 LATAS DE 400G DE TOMATES ENTEROS -2 LATA DE 400G DE TOMATE PICADO -3 CUCHARADAS DE PASTA DE TOAMATE -1/4 DE TAZA DE SALSA DE SOYA Quinoa en arrocera -1.5 tazas de quinoa -1.75 tazas de agua -1/2 Cucharada de aceite vegetal -Consomé de pollo, vegetal o sal al gusto -1 cebolla morada pequeña o media grande -1 pimiento rojo -2 Pepinos -1 puño de cilantro Vinagreta: -1 limón amarillo -2 Cucharadas de aceite de oliva -1 Cucharadita de sal -1 Diente de ajo molido -Pimienta al gusto Sopa de verdura -1/2 Cebolla -2 dientes de ajo -1 Litro de caldo de pollo -1 Paquete de verduras congeladas -1 puñito de cilantro -Sal o consomé de pollo al gusto ❐ MIS PRODUCTOS FAVORITOS❏ ---------------------------------------------------------------------------------- ❐ BEBÉ ❏ LINK AFILIADOS ➥Cuna portátil - Dockatot: https://geni.us/oVSb ➥Bouncer – BabyBjorn: https://geni.us/p3AoO1B ➥Portabebés – Ergobaby: https://geni.us/AlTX8B ❐ COCINA ❏ ➥Olla de hierro fundido – Le Creuset: https://geni.us/eYXYd ➥Licuadora – Vitamix: https://geni.us/AcmTFDg ➥Batidora – Kitchenaid: https://geni.us/3JlSD ❐ MATERIAL DE GRABACIÓN ❏ ➥Cámara de vlogs - Dji Osmo Pocket 2: https://geni.us/HbG8EBA ➥Cámara de vlogs nueva - Canon M50 Mark II: https://geni.us/fZyvRv ➥Micrófono - Rode: https://geni.us/WFvj ➥Trípode - Joby Gorillapod: https://geni.us/oX8jBa Nuestras redes sociales: ●INSTAGRAM:   / japonbienperron   ●FACEBOOK:   / japonbienperron   ●TIKTOK: https://vt.tiktok.com/Dj6sta/ ●TWITTER:   / japonbienperron   AHORRA tiempo COCINANDO + Meal prep para 1 semana