NADO CRAWL: Entenda o PROPÓSITO de 3 Educativos PODEROSOS para Melhorar Sua Técnica скачать в хорошем качестве

NADO CRAWL: Entenda o PROPÓSITO de 3 Educativos PODEROSOS para Melhorar Sua Técnica

🏊‍♂️ Quer levar seu nado crawl para outro nível, corrigindo detalhes que fazem TODA a diferença? Neste vídeo, eu te mostro 3 EDUCATIVOS PODEROSOS do nado crawl, explico exatamente como fazer cada um e, o mais importante, PARA QUE SERVE cada detalhe, desde a respiração lateral até a fase aérea da braçada! Vamos desmistificar a técnica e te ajudar a nadar de forma mais eficiente, bonita e rápida. Entender o propósito de cada educativo é o segredo para uma evolução consciente na natação! 🛠️ Confira os 3 Educativos de Crawl e Seus Propósitos Detalhados: [00:00] Introdução: Sobre o que é o vídeo e por que esses educativos são cruciais. [00:22] EDUCATIVO 1: Lateral Simples para Respiração e Braçada Como Fazer: Usar uma prancha e rodar o braço, 1 na ida e o outro na volta. Para Que Serve: Ideal para aprender e aperfeiçoar a respiração lateral de forma coordenada, permitindo também que você se concentre em melhorar a técnica e o alinhamento da sua braçada (puxada e empurrada) enquanto mantém a estabilidade. [00:51] EDUCATIVO 2: Unilateral com Toque na Prancha (Entrada da Mão) Como Fazer: Nadando unilateralmente, a mão entra na água antes de chegar na prancha, e o dorso da mão toca suavemente embaixo da prancha. Para Que Serve: Este educativo é fantástico para corrigir o erro comum de "dar um tapa" na água ao entrar com a mão. Ele promove uma entrada mais suave, alongada e eficiente, preparando para um bom agarre da água. [01:47] 👍 Momento de Apoiar o Canal! Se estiver gostando das dicas, não esqueça de se INSCREVER, deixar o LIKE e COMPARTILHAR com aquele amigo que também quer evoluir na natação! [01:56] EDUCATIVO 3: Bater na Coxa e Tocar no Ombro (Finalização e Recuperação) Como Fazer: Ao final da braçada, a mão bate/toca na coxa e, na fase de recuperação aérea, a mão toca no ombro do mesmo lado antes de avançar). Para Que Serve: Ajuda a garantir a finalização completa e potente da braçada (empurrando a água até a coxa) e promove uma recuperação com o cotovelo alto e dobrado, o que é essencial para um nado mais eficiente e para evitar lesões no ombro. ➡️ INSCREVA-SE no canal para mais vídeos como este e ative o SININHO para não perder nenhuma novidade! 💬 Deixe seu COMENTÁRIO abaixo: Qual desses educativos você vai adicionar ao seu treino? Tem alguma dúvida? #EducativosNatação #NadoCrawl #TecnicaCrawl #MelhorarNado #3EducativosCrawl #RespiraçãoLateral #EntradaDaMãoNatação #CotoveloAltoCrawl #FinalizaçãoBraçada #Natação #AprenderANadar #CrawlDrills #DicasDeNatação #NataçãoBrasil #TreinoDeNatação