?פרק 29 - למה נשים חזקות לא מבקשות עזרה скачать в хорошем качестве

?פרק 29 - למה נשים חזקות לא מבקשות עזרה

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ ולשאר הקישורים: https://chayaspokoini.co.il/links/  מכירות את הנשים האלה שתמיד אוהבות לעזור לכולן אבל אף פעם לא מבקשות עזרה? בפרק הזה אני מדברת על הקושי לבקש עזרה. על למה עבור הרבה נשים, עזרה מרגישה מביכה, מעמיסה ולא נעימה. נדבר על הקשר בין היכולת להיעזר לבין הקשרים שבהם גדלנו, על איך עצמאות יכולה להיות כוח - אבללפעמים גם מנגנון הישרדות, ועל איך בושה נכנסת לתמונה גם כשאנחנו לא קוראות לה בשם. נבין למה בקשת עזרה היא לא רק החלטה, אלא משהו שיושב עמוק במערכת העצבים שלנו, ולמה גם כשאנחנו יודעות שאנחנוצריכות עזרה - הגוף יכול להתנגד לזה. בפרק נדבר על: • איך נוצרהפתרון של “להסתדר לבד” • למה לפעמים עזרה מרגישה מאיימת עלהזהות שלנו • ההבדל בין עזרה שמרגיעה לבין עזרה שמגבירה הימנעות • למה הרבה פעמים אנחנו נשחקות יותר מהמאבק לא להיעזר - מאשר מהקושי עצמו • ואיך אפשר להתחיל ללמוד להיעזר בצורה הדרגתית, בטוחה, ובקצב שאפשר לנשום בו הפרק משלב דוגמאות מהחיים, סיפורים מהקליניקה, מחקרים על השפעת קבלת עזרה על רווחה נפשית, וזווית הסתכלות שיכולה לעזור לך להבין את עצמך אחרת. אם את רגילה להחזיק הכול לבד, אם קשה לך לשתף כשלא הולך, או אם את מרגישה שעזרה גורמת לך להרגיש חשופה או מביכה - הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה. ואולי הדבר הכי חשוב: הקושי לבקש עזרה לא אומר שאת חלשה. הרבה פעמים הוא פשוט אומר שלמדת מוקדם מדי שאין לך על מי להישען. ואם למדת פעם להסתדר לבד - אפשר, לאט ובקצב שלך, גם ללמוד שאפשר אחרת.