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Ton programme de Prépa Physique à la Maison: https://entrainementfootballeur.fr/pr... - VITESSE EXPLOSIVITÉ A LA MAISON Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta vitesse ainsi que tes différentes qualités athlétiques comme l'explosivité, la puissance, la détente. Tu as besoin de ce genre d'exercice pour devenir rapide. Dans cette séance, pas besoin d'espace ni de sprint. On s'adapte en gardant un entrainement qualitatif. Les premiers mètres sont les plus importants au football. Tu peux réaliser cette séance 1 à 3 fois par semaine N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement. Passe au niveau supérieur 🔥 - Mon site: https://www.entrainementfootballeur.fr - L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur. - - Fnac: https://livre.fnac.com/a13828722/Kari... Amazon: https://www.amazon.fr/Lentraînement-f... - Programme explosivité: https://www.amazon.fr/Programme-dentr... - 20 séances de musculation au poids du corps pour le jeune footballeur: https://www.amazon.fr/séances-muscula... Retrouve moi sur mes réseaux: Instagram: / entrainement_footballeur - Facebook: / lentraînement-du-footballeur-972910072903495