Перезагрузите свой разум за 10 минут: успокаивающая медитация Энди для мгновенного спокойствия скачать в хорошем качестве

Перезагрузите свой разум за 10 минут: успокаивающая медитация Энди для мгновенного спокойствия

Избавьтесь от стресса с нашим лучшим предложением. 5 минут в день в Headspace снижают стресс. Скидка 50% https://www.headspace.com/?utm_source... Уделите несколько минут тишины только себе — чтобы расслабиться в конце долгого дня, пережить школьные каникулы или восстановиться после напряженной недели. В этой мягкой медитации осознанности под руководством Энди предлагает вам отвлечься от всех ожиданий, уведомлений и дел — и просто побыть наедине с собой самым приятным и полезным способом. Это упражнение на глубокое дыхание и осознанность тела создаст небольшой островок спокойствия в вашем дне, где вам не нужно реагировать, достигать чего-то или действовать. Просто дышите, обращайте внимание на ощущения в теле и позвольте себе погрузиться в глубокое спокойствие. Лучший способ поднять себе настроение. Подпишитесь на канал Headspace:    / @headspace   #Headspace #MentalHealth #StressLess Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace! App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... Попробуйте Headspace онлайн! Сайт: https://www.headspace.com/ Instagram:   / headspace   TikTok:   / headspace   Facebook:   / headspace