🔥 Rutina con RUEDA ABDOMINAL 🔥// principiantes y avanzados // 10 minutos | Sergio Orduz скачать в хорошем качестве

🔥 Rutina con RUEDA ABDOMINAL 🔥// principiantes y avanzados // 10 minutos | Sergio Orduz

Vamos a ponernos a prueba con la rueda abdominal en menos de 10 minutos. Vamos a hacer diferentes ejercicios con la rueda abdominal que nos servirán para trabajar todas las áreas de nuestro abdomen. También tendrás variaciones para principiantes como siempre. Tutorial en un minuto rueda abdominal    • RUEDA ABDOMINAL de la manera correcta #Shorts   Esta rutina contribuye a tus objetivos de perder grasa y ganar masa muscular, pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪 El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏 ❤️Si te gusto esta rutina y me deseas dar el privilegio de seguir entrenando juntos no olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones🔔. Tu apoyo permite que cada vez pueda llegar a más personas. https://www.youtube.com/user/sergy160... 🔥Mi programa de entrenamiento por 8 SEMANAS COMPLETAMENTE GRATIS principiantes y avanzados🔥👇 https://fitnesslegacy.com.co/reto-8-s... **Si no recibes el correo o no lo puedes ver puedes dar clic aquí👇 https://drive.google.com/file/d/1P_tV... 📖Mi libro PIERDE GRASA SIN DIETAS https://gum.co/pierde-grasa 📖Mi libro ENTRENAMIENTO EN CASA https://gum.co/guia-entrenamiento-casa 🔥COMBO TODOS MIS LIBROS🔥 https://gum.co/paquete-premium 🔥Programa premium de pérdida de grasa en 60 días https://sergioorduz.thinkific.com/cou... 🥰Algunos recursos gratis 📚Libro gratis "7 claves para perder grasa" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 💪Libro gratis "7 claves para ganar masa muscular" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 🍉Libro gratis "cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 💥Libro gratis "guía para el dolor en tu espalda" - https://fitnesslegacy.com.co/dolor-es... 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Feelings Watch:    • Cytrax - Feelings (feat. Émilie Rachel) | ...   Song: N3WPORT & Meggie York - Runaway [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/nrunaway Watch:    • N3WPORT & Meggie York - Runaway | Future B...   Song: Whales & Jo Cohen - Love Is Gone [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/LoveIsGone Watch:    • Whales & Jo Cohen - Love Is Gone | Future ...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #ruedaabdominal #ejercicioscoruedaabdominal #abwheel