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Processi mentali: come la mindfulness ti aiuta a migliorarli

per maggiori informazioni su corsi e consulenze scrivi a info@paolanghilante.it o manda un whatsapp al 3479321797 La pratica della mindfulness favorisce un miglioramento dei processi mentali riducendo l'attività dell'amigdala, la ghiandola deputata alle emozioni, in particolare legata alle reazioni di paura e aumentando la funzionalità della corteccia prefrontale deputata alla regolazione delle emozioni pianificazione, attenzione e concentrazione. In questo video ti parlerò di 5 aspetti dei processi mentali che vengono migliorati, in particolare 1- attenzione 2- memoria 3- stress 4- riduzione del giudizio (inutile) 5- disattivazione del pilota automatico. La mindfulness ti aiuta a migliorare ogni aspetto della tua vita: relazionale, lavorativo, sportivo, di benessere,.... Le ricadute di questa pratica sono trasversali e ti aiutano a combattere diversi disturbi: dal mal di testa agli sbalzi d'umore. Nei miei video potrai scoprire come la naturopatia può aiutarti a migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo. Nelle consulenze on line potrai direttamente sperimentare come consigli strategici possano migliorare il tuo benessere. Ti aiuto a ridurre ansia e stress migliorare le tue relazioni gestire le emozioni ritornare in forma migliorare la tua salute fisica in generale Qualsiasi sia la problematica che stai affrontando contattami ai riferimenti che trovi in cima a questo box per prenotare la tua consulenza gratuita di valutazione e scoprire come posso aiutarti a ritrovare la strada del benessere e dell'equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Mi trovi anche su Instagram   / paola_anghilante