小さな一歩で人生を変える“習慣とモチベーションの話”【作業用・聞き流し】 скачать в хорошем качестве

小さな一歩で人生を変える“習慣とモチベーションの話”【作業用・聞き流し】

0:00　   • 三日坊主を防ぐ習慣化のコツ5選   4:47　   • やる気を出したいなら、まず筋トレをしよう   8:44　   • “朝の5分”で1日が変わる｜上手く回る人のモーニングルーティン5選   12:57　   • 考えすぎて動けない人が、“行動できる人”になる5つの習慣   16:14　   • やる気がない日こそ、やってはいけない3つのこと   20:12　   • 【Decision Diet】意思決定の回数を減らすと続けられる   23:37　   • 【習慣化のコツ】意志じゃなく“場所”で続ける。やる気に頼らない仕組み   26:39　   • 【やる気が出ない人へ】やる気は感情ではなく“脳の仕組み”です   「続けたいのに、続かない。」 「人に気を遣いすぎて疲れてしまう。」 「小さな一歩が、なかなか踏み出せない。」 このチャンネルは、 そんなあなたが 心と行動の両面から前に進めるようになる場所 です。 習慣化の科学、心理学、脳の仕組み、 そして“コミュニケーションで疲れない心の整え方”まで、 静かに、やさしくお届けしています。 大切なのは、完璧に頑張ることではありません。 小さな一歩を、自分のペースで積み重ねること。 行動が続く日も、続かない日も、 あなたの毎日を軽くするヒントを発信しています。 音声：VOICEVOX　青山龍星 編集：Canva #総集編 #モチベーション #習慣化 #自己成長 #小さな一歩 #雑学 #聞き流し