GLÚTEOS ABDOMINALES PIERNAS 🔥 HIIT QUEMAGRASA 30 MINUTOS [ANRHIIT] скачать в хорошем качестве

GLÚTEOS ABDOMINALES PIERNAS 🔥 HIIT QUEMAGRASA 30 MINUTOS [ANRHIIT]

✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS Y PONTE EN FORMA! ✅ https://bit.ly/2USSE2E GLÚTEOS ABDOMINALES PIERNAS | HIIT QUEMAGRASA 30 MINUTOS [ANRHIIT] ↓ ÁBREME PARA VER TODA LA INFORMACIÓN DE LA RUTINA ↓ ✅ La rutina de hoy es la siguiente: 60 Segundos de Piernas-Glúteos + 30 Segundos de ABDOMEN + 10 Segundos Descanso 5 Bloques – 2 Ejercicios por bloque – 3 Series – 1 Minuto descanso entre vueltas Material: Silla • Squat Jump x3 + Bajada prisionero x3 • Plancha 1 pierna (rozo suelo y sube recta) • Split delante atrás rodillazo 30/30 • Plancha 1 pierna (rozo suelo y sube recta) • Sentadilla 1 pierna silla 30/30 • Plancha estirada climber y arriba • Subida silla 30/30 • Plancha estirada climber y arriba • Sentadilla cruzo cruzo + Rebote x3 / Squat Pared • Plancha invertida x4seg + Bajo cadera y subo DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;) ✅ YA PUEDES HACERTE MIEMBRO DEL TEAM LUCHONES a través del BOTÓN “UNIRSE” o haciendo click en este enlace: https://cutt.ly/HfkHpfY ► ¡COMBÍNALO CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D ⏩ TIENDA OFICIAL: https://url2.cl/e55Rv ⏩ ¡SÍGUEME! ► INSTAGRAM https://bit.ly/2HU9ydu ► FACEBOOK https://bit.ly/2Tx3ycK ► TWITTER: https://bit.ly/2X4AnBU 💻 PÁGINA WEB: www.anuestrorollohiit.site ► Descarga la Guía Gratuita, aprende a montar tu GIMNASIO EN CASA, a EMPEZAR a GRABAR tus propios videos y mucho más… 📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN ► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt ► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8 ► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R ► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw ► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut ► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo ► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG ► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW ► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343 ► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl 📷 VLOGS DEL CANAL: https://bit.ly/2TSD7Bq ⚠ RETOS DE 28 DIAS: ► PRINCIPIANTES: https://bit.ly/2MevtwQ ► PIERNAS Y GLÚTEOS: https://bit.ly/3evDUjB ¿QUIÉN SOY? Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También: ► Entrenador Personal en FEDA MADRID. ► Entrenador Funcional en FEDA MADRID. ► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID. ► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID. AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA. ✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ✅ https://bit.ly/2USSE2E 📲 CONTACTO VÍA E-MAIL: Email: anuestrorollo19@gmail.com