【20260124(10)】練習手腕力，掌握練兵器的正確握法，用刀把姿勢擺正，上下與左右的動作擺輻練習，也可採取雙人相互手腕相推練習。【何靜寒老師】【CC字幕】 скачать в хорошем качестве

【20260124(10)】練習手腕力，掌握練兵器的正確握法，用刀把姿勢擺正，上下與左右的動作擺輻練習，也可採取雙人相互手腕相推練習。【何靜寒老師】【CC字幕】

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