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60세 이후 절대 조심해야 할 뇌에 해로운 견과류 4가지와 치매로부터 뇌를 지켜주는 견과류 4가지 | 시니어건강

76. 60세 이후에는 어떤 견과류를 먹느냐에 따라 뇌 건강이 크게 달라집니다. 이번 영상에서는 나도 모르게 매일 먹지만 뇌 기능을 떨어뜨리고 염증을 악화시킬 수 있는 해로운 견과류 4가지와, 반대로 뇌세포를 보호하고 치매 위험을 낮추는 데 도움되는 좋은 견과류 4가지를 과학적 근거와 함께 소개합니다. 시니어건강 전문가가 자세히 설명하는 내용 뇌에 부담을 주는 견과류의 공통 특징 치매 예방에 도움되는 영양소와 선택 기준 60세 이후 하루 적정 섭취량과 가장 안전한 섭취 방법 초기 뇌 기능 저하를 알아차릴 수 있는 경고 신호 모두 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드립니다. 부모님의 뇌 건강이 걱정되거나 치매 예방을 위해 식습관을 바꾸고 싶은 분, 시니어건강을 챙기고 싶은 모든 분에게 꼭 필요한 영상입니다. 올바른 견과류 선택이 뇌 건강을 지킬 수 있습니다.

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