【座ったままヨガ】Day 16｜背骨ねじって自律神経リセット朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH скачать в хорошем качестве

【座ったままヨガ】Day 16｜背骨ねじって自律神経リセット朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleash サインアップはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/30days... 起き抜けの体が軽くなる、座ったままヨガです。 やさしい背骨のねじりを中心に、固まった体をほぐしながら自律神経を整える”朝時間をつくりましょう！ ＼今日のポイント／ ✔ 座ったままなので体力がいらない ✔ 背骨をねじる→内臓の活性化にも ✔ 呼吸が深まり、気持ちが落ち着く ✔ 忙しい朝やリセットしたい時に最適 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス// Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟 https://wtg.wellness-to-go.com 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ---------------------------------------------------------------------- 💖 About me 医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。 ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。 週1回のライブヨガには約700人が参加。 Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。 https://www.wellness-to-go.com/about/ 🙋🏻‍♀️Instagram   / arisakubota   🎙️Voicy＆Podcast https://voicy.jp/channel/2280 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... ---------------------------------------------------------------------- ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 https://wtg.wellness-to-go.com/news-l...