Как улучшить работу митохондрий? Топ добавок для энергии и продуктивности | Семинар Максима Обухова скачать в хорошем качестве

Как улучшить работу митохондрий? Топ добавок для энергии и продуктивности | Семинар Максима Обухова

🔥 Хотите повысить уровень энергии и продуктивности на 10-30%? Всё начинается с митохондрий — наших клеточных "электростанций". В этом видео разбираем НАУЧНЫЙ подход к улучшению их работы: от фундамента (сон, питание, тренировки) до конкретных добавок. 🟢 Гайд по антиоксидантам https://sbsite.pro//antioksedantsford... 🟢 Подробнее про NMN и NAD https://t.me/obukhov_channel/327 🟢 Хлорофилл: нужно ли пить? https://t.me/obukhov_channel/389 Видео с Семинар Максима Обухова в Лужниках, Октябрь 2025: "Самые часто задаваемые вопросы эндокринологу" 🕒 Тайм-коды: 00:00 Как улучшить работу митохондрий? Топ добавок для энергии и продуктивности 00:36 PQQ: для синтеза новых митохондрий и антиоксидантной защиты. 01:17 Коэнзим Q10 (убихинол): ключевой "челнок" в дыхательной цепи. 01:29 Ацетил-L-карнитин: поддержка мозга и мужское здоровье (фертильность). 02:35 NMN (предшественник NAD+): буст для электрон-транспортной цепи. Почему лучше капельниц NAD+? 03:56 Альф-липоевая и R-липоевая кислота: для окисления глюкозы. В чём разница? 04:59 Глутатион: главный антиоксидант. Почему важен селен и витамин B2? 05:39 Базовые дефициты: Омега-3, йод, селен, цинк, магний, витамин D3. Почему их не хватает в России? 📍 Что принимать при первых симптомах простуды? Научно обоснованные добавки для иммунитета БАДы    • Что принимать при первых симптомах простуд...   💊 Упомянутые в видео добавки и вещества (ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом перед приёмом!): PQQ (Pyrroloquinoline quinone) Убихинол (CoQ10) Ацетил-L-карнитин (Acetyl-L-Carnitine, ALCAR) NMN (Никотинамид мононуклеотид) R-липоевая кислота (R-Lipoic Acid) Глутатион (Glutathione) Селен, Цинк, Магний, Витамин D3, Йод, Омега-3 Еще больше полезной информации в моем телеграм канале: https://t.me/obukhov_channel 👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии! Важные напоминания: 📍 Данное видео носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. #биохакинг #витамины #бады #нутрициология