• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! скачать в хорошем качестве

Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! 13 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 60  THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 60 THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved!

If you’re over 60 and walking is painful, tiring, or no longer effective, this video could change everything. Dr. Mandell, a surgeon with decades of experience, reveals one simple chair exercise that activates more muscles, improves circulation, strengthens the legs, and boosts balance — often better than walking, especially for seniors. This exercise is safe, low-impact, and can be done at home in just minutes a day. Many older adults overlook this powerful movement, yet it targets weakness, stiffness, and poor blood flow at the root. Watch until the end to learn: Why walking isn’t always the best option after 60 How this chair exercise strengthens muscles and joints Who should (and should not) do this movement How often to do it for best results 👉 Consistency matters. Don’t skip the final minutes. ⏱️ Timestamps (21:48) with Emojis 00:00 👋 Why Walking Isn’t Always Enough After 60 01:28 ⚠️ The Hidden Problem with Daily Walking 03:12 🪑 The Chair Exercise That Changes Everything 05:04 🧠 How This Move Activates More Muscles 07:10 🦵 Benefits for Legs, Knees, and Hips 09:02 ❤️ Blood Flow & Circulation Explained 11:14 ⚖️ Balance, Stability, and Fall Prevention 13:06 ⏱️ How Long & How Often to Do It 15:02 🚫 Common Mistakes Seniors Make 17:05 ✅ Who Should Try This (and Who Shouldn’t) 19:10 🔁 How to Combine This with Light Walking 20:40 🔑 Final Advice for Staying Strong After 60 🔑 Keywords chair exercise for seniors, better than walking after 60, senior leg strengthening exercise, over 60 workout at home, low impact exercise seniors, chair workout for legs, improve balance seniors, blood circulation exercise elderly, doctor approved senior exercise, joint friendly exercise over 60, fall prevention exercises seniors, seated exercise for seniors, muscle loss after 60, sarcopenia prevention, knee friendly workouts seniors, home exercise elderly, simple exercise for seniors, leg strength after 60, chair exercise routine, senior mobility exercise #️⃣ Hashtags #Over60Health,#ChairExercise,#SeniorFitness,#HealthyAging,#DrMandell,#BetterThanWalking,#LowImpactExercise,#SeniorWorkout,#StrongerLegs,#FallPrevention,#ElderlyExercise,#MobilityAfter60,#BloodCirculation,#NoGymNeeded,#AtHomeExercise,#JointFriendly,#AgingWell,#Sarcopenia,#BalanceTraining,#SeniorWellness 🔍 5 Top Searches for This Topic Best chair exercises for seniors Is walking enough exercise after 60 Leg strengthening exercises for elderly Low impact exercises for seniors at home How to improve balance and strength after 60 ⚠️ Disclaimer This video is for educational purposes only and does not substitute professional medical advice. Always consult your physician or qualified healthcare provider before beginning any new exercise program, especially if you have medical conditions or mobility limitations.

Comments
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 4 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Пожилым людям следует прекратить есть эти 7 самых вредных фруктов, они ослабляют ноги. 11 дней назад
    Пожилым людям следует прекратить есть эти 7 самых вредных фруктов, они ослабляют ноги.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их! 6 месяцев назад
    ВНИМАНИЕ! Сначала слабеют ноги! Выполняйте эти 10 УПРАЖНЕНИЙ, чтобы укрепить их!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 3 лучших и 3 худших сорта сыра для пожилых людей с саркопенией 2 недели назад
    3 лучших и 3 худших сорта сыра для пожилых людей с саркопенией
    Опубликовано: 2 недели назад
  • If you're over 60 and noticing your strength slipping away, don't panic  You've just stumbled onto 12 дней назад
    If you're over 60 and noticing your strength slipping away, don't panic You've just stumbled onto
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Forget Eggs – Why This Simple Food Supports Muscle Health After 60  | Senior Health 7 дней назад
    Forget Eggs – Why This Simple Food Supports Muscle Health After 60 | Senior Health
    Опубликовано: 7 дней назад
  • После 60 лет эти 3 вида сыра восстанавливают мышцы и БЫСТРО БОРЮТСЯ с саркопенией 3 недели назад
    После 60 лет эти 3 вида сыра восстанавливают мышцы и БЫСТРО БОРЮТСЯ с саркопенией
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Алкоголь и диабет: ЭТИ 5 правил спасут ваш сахар в новогоднюю ночь 12 часов назад
    Алкоголь и диабет: ЭТИ 5 правил спасут ваш сахар в новогоднюю ночь
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Top Balance Exercises for Seniors 70+ (Only 1 Min/Day) 5 месяцев назад
    Top Balance Exercises for Seniors 70+ (Only 1 Min/Day)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Забудьте о кальции! Эти 2 витамина избавят от слабости ног и укрепят их за ночь. 3 недели назад
    Забудьте о кальции! Эти 2 витамина избавят от слабости ног и укрепят их за ночь.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Seniors, Stop Eating These 5 Foods   They Are Destroying Your Leg Strength 2 недели назад
    Seniors, Stop Eating These 5 Foods They Are Destroying Your Leg Strength
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Хотите иметь СИЛЬНЫЕ ноги даже в 90 лет? Ешьте ЭТО каждый день! Хирург раскрывает причину! 1 7 дней назад
    Хотите иметь СИЛЬНЫЕ ноги даже в 90 лет? Ешьте ЭТО каждый день! Хирург раскрывает причину! 1
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Хирург-ортопед предупреждает: после 75 лет одной ходьбы недостаточно — делайте ВОТ ЧТО-ТО вместо ... 2 недели назад
    Хирург-ортопед предупреждает: после 75 лет одной ходьбы недостаточно — делайте ВОТ ЧТО-ТО вместо ...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Пожилые люди, прекратите есть 7 самых вредных фруктов, они разрушают силу ваших ног. 2 недели назад
    Пожилые люди, прекратите есть 7 самых вредных фруктов, они разрушают силу ваших ног.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • SENIORS  Top 5 Drinks to Start Your Day That Kill Sarcopenia 2 недели назад
    SENIORS Top 5 Drinks to Start Your Day That Kill Sarcopenia
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Avoid THESE 10 Garlic Mistakes — Doctors Warn Seniors About Hidden Dangers! 3 дня назад
    Avoid THESE 10 Garlic Mistakes — Doctors Warn Seniors About Hidden Dangers!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Seniors, Do THIS Before Help Arrives - The 3-Minute Trick That Stops a Stroke | Senior Health Tips 1 месяц назад
    Seniors, Do THIS Before Help Arrives - The 3-Minute Trick That Stops a Stroke | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • As a Leg Doctor, I’m Shocked: THIS Squat Exercise Is Silently Destroying Your Muscles & Leg Strength 5 месяцев назад
    As a Leg Doctor, I’m Shocked: THIS Squat Exercise Is Silently Destroying Your Muscles & Leg Strength
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • SENIORS, Your Legs Fade First! MUST Eat These 3 Foods to Keep Them Healthy and  Strong - shi heng yi 1 месяц назад
    SENIORS, Your Legs Fade First! MUST Eat These 3 Foods to Keep Them Healthy and Strong - shi heng yi
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Surgeon REVEALS: 5 Science-Backed Exercises that REVERSE Aging! | Senior Health Tips 3 дня назад
    Surgeon REVEALS: 5 Science-Backed Exercises that REVERSE Aging! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5