#17 Positive Psychologie für Mamas: Mehr als nur positive Gedanken, sondern echte Veränderungen i... скачать в хорошем качестве

#17 Positive Psychologie für Mamas: Mehr als nur positive Gedanken, sondern echte Veränderungen i...

Wie du mit Selbstmitgefühl dein Leben als Mama besser meistern kannst – und das auch noch mit Leichtigkeit! In dieser Folge gibt Ildiko spannende Einblicke in die Positive Psychologie und erklärt, wie du diese in deinem Leben anwenden kannst.Du wirst hören, warum es dabei nicht nur um oberflächliche „Denk doch mal positiv“-Aussagen geht, sondern vielmehr darum, wie du bewusst deine Denkmuster und Einstellungen ändern kannst, um langfristig mehr Wohlbefinden und innere Stärke zu erleben – besonders als Mama. Ildiko, Expertin in diesem Bereich, teilt wertvolle Einblicke darüber, wie Positive Psychologie Müttern helfen kann, ihren oft stressigen und herausfordernden Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Du erfährst, wie du positive Veränderungen in deinem Denken und Handeln einläuten kannst, ohne dich von den üblichen „positiven Gedanken“ überfordern zu lassen. Sie erklärt, warum es so wichtig ist, authentisch mit deinen Gefühlen umzugehen, statt sie einfach beiseite zu schieben, und wie du dich als Mama selbst stärken kannst, um für deine Familie da zu sein, ohne dabei dich selbst zu verlieren (Psst ganz unten findest du einen Rabattcode für ihre Angebote). Was kannst du aus dieser Folge für dich mitnehmen? Ein tieferes Verständnis dafür, wie Positive Psychologie dir hilft, auch an stressigen Tagen positiv und gelassen zu bleiben. Praktische Tipps, wie du deine Denkmuster langfristig verändern kannst, um mehr Wohlbefinden zu schaffen – auch im turbulenten Mama-Alltag. Ein Perspektivwechsel, der dir zeigt, dass es nicht nur ums „positiv denken“ geht, sondern darum, sich selbst als Mama zu stärken, auch durch bewusste Pausen und Achtsamkeit. Eine kleine Ankündigung: Der Podcast geht in eine kurze Winterpause. Denn auch hier im Podcast gilt: Walk your talk – ich achte auf mich und mache immer mal bewusste Pausen. Ich freue mich darauf, im Januar mit einem weiteren wunderbaren Interview wieder durchzustarten und dich mit noch mehr wertvollen Impulsen zu inspirieren.. Ich freue mich, dich auch 2025 wieder begrüßen zu dürfen! Deine Anne Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos! Möchtest du die positiven Impulse von Ildiko direkt in deinem Leben umsetzen? Dann schau dir unbedingt ihre Programme und Angebote an: Ildiko Reiser. (https://www.ildikoreiser.de/) Mit dem Rabattcode Anne15 erhälst du exklusiv 15 Prozent Rabatt auf alle Angebote. Du findest Ildiko auch auf Instagram: ildiko-reiser.coaching (https://www.instagram.com/ildiko.reis...) Folge mir auf Instagram: @yoga.geteilte.freude (https://www.instagram.com/yoga.geteil...) für tägliche Inspirationen und Tipps rund um Yoga und Mama-Sein. Hol dir den 0€ SOS zu Ohmmm Guide: SOS-Guide (https://annehammerschmidt.de/sos-guide/) – dein kostenloser Planer, um Yoga-Momente in deinen Alltag zu integrieren, ganz ohne Yogajeggins oder Matte, in nur 1-2min - versrpochen! Du möchtest 2025 mit Yoga und Bewegung starten!? Dann findest du hier (https://annehammerschmidt.de/hatha-yo...) meine Präventions Yoga Kurse für Eltern - das heißt, deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kursgebühren und du startest voller Bewegung und Spaß ins neue Jahr! Du findest mich auch unter: www.annehammerschmidt.de (http://www.annehammerschmidt.de) Schreibe mir: info@annehammerschmidt.de (mailto:info@annehammerschmidt.de)