• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня) скачать в хорошем качестве

Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня) 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто скопируйте меня)

Как я наращиваю ягодицы, сохраняя при этом пресс (просто копируйте меня) Привет, ребята! В сегодняшнем видео я расскажу вам о своей ежедневной программе тренировок, которая помогает нарастить ягодицы и ноги, сохраняя при этом пресс. Я покажу вам, что я ем, и как тренируюсь до и после тренировки. Я также подробно расскажу вам о программе тренировок ног на квадрицепсы и ягодицы, покажу несколько высокобелковых закусок и объясню свои методы кардио. Надеюсь, вы узнаете что-то новое и вам понравится это видео! Обязательно поставьте лайк и подпишитесь, чтобы получать больше контента о фитнесе и образе жизни :) Главы: 0:00–0:26: вступление 0:26–2:09: предтренировочная программа 2:09–5:51: тренировка ягодиц и квадрицепсов 5:51–7:10: послетренировочный приём пищи 7:10–7:40: шаги и кардио 7:40–8:13: рецепт ночной овсянки 8:13–9:26: поездка трейдера Джо 9:26–10:14: вечерняя программа Мои соцсети (хотя я там почти не пишу): ig: [@sullivan.draper] tiktok: [@sullivandraper] 📸Снимаю на Canon G7X Mark III и GoPro Hero 13 музыка: Музыка Wabi Sabi — тёплое одеяло — https://thmatc.co/?l=EE7A0A31 #видеоблог_тренировок #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #наращиваниемышц #девушка_тренера #высокоебелковоепитание #ежедневный_блог

Comments
  • FULL DAY OF EATING to grow my glutes & stay lean |  leg day workout, tracking & macro tips 5 месяцев назад
    FULL DAY OF EATING to grow my glutes & stay lean | leg day workout, tracking & macro tips
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Я Стал КРАСИВЫМ За 7 Дней ( не повторять ) 2 месяца назад
    Я Стал КРАСИВЫМ За 7 Дней ( не повторять )
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Мини-тренировка.✨️5 альтернативных способов работы с мышцами по передней поверхности (живот) 5 часов назад
    Мини-тренировка.✨️5 альтернативных способов работы с мышцами по передней поверхности (живот)
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Как я на самом деле уменьшила целлюлит и подтянула ноги (будучи невысокой девушкой) 2 месяца назад
    Как я на самом деле уменьшила целлюлит и подтянула ноги (будучи невысокой девушкой)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МОИ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ | Пошаговая программа тренировок ягодичных мышц ... 5 месяцев назад
    ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МОИ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ | Пошаговая программа тренировок ягодичных мышц ...
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Я ПОПРОБОВАЛА МОДЕЛЬНУЮ ДИЕТУ И ТРЕНИРОВКИ VICTORIA'S SECRET 🪽 7-дневный челлендж 3 месяца назад
    Я ПОПРОБОВАЛА МОДЕЛЬНУЮ ДИЕТУ И ТРЕНИРОВКИ VICTORIA'S SECRET 🪽 7-дневный челлендж
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Восстановление ПИЩЕВАРЕНИЯ полностью ИЗМЕНИЛО МОЮ ЖИЗНЬ | вздутие, акне, усталость (русская озвучка) 2 месяца назад
    Восстановление ПИЩЕВАРЕНИЯ полностью ИЗМЕНИЛО МОЮ ЖИЗНЬ | вздутие, акне, усталость (русская озвучка)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • THE SHORT GIRL ADVANTAGE ✨️ WEIGHT LOSS TIPS & MOTIVATION FOR PETITE GIRLIES 3 недели назад
    THE SHORT GIRL ADVANTAGE ✨️ WEIGHT LOSS TIPS & MOTIVATION FOR PETITE GIRLIES
    Опубликовано: 3 недели назад
  • MY GO TO GLUTES WORKOUT (I wish I did this workout sooner!!) 7 месяцев назад
    MY GO TO GLUTES WORKOUT (I wish I did this workout sooner!!)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как *НЕВЕРОЯТНО* нарастить ягодицы, будучи невысокой девушкой (не становясь громоздкой) 3 месяца назад
    Как *НЕВЕРОЯТНО* нарастить ягодицы, будучи невысокой девушкой (не становясь громоздкой)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как я, будучи невысокой девушкой, сжигаю жир и наращиваю мышцы (моя точная программа) 3 месяца назад
    Как я, будучи невысокой девушкой, сжигаю жир и наращиваю мышцы (моя точная программа)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • живу неделю как фитоняшки из тик тока (и страдаю) 1 год назад
    живу неделю как фитоняшки из тик тока (и страдаю)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 12 крошечных микропривычек, которые наконец помогли мне похудеть (будучи невысокой девочкой) 2 месяца назад
    12 крошечных микропривычек, которые наконец помогли мне похудеть (будучи невысокой девочкой)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Я позволил CHATGPT контролировать мою диету и тренировки в течение 21 ДНЯ... стоило ли это того? 7 месяцев назад
    Я позволил CHATGPT контролировать мою диету и тренировки в течение 21 ДНЯ... стоило ли это того?
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • My EFFECTIVE Glute-Building Workout *my tips & exercise selection* 8 месяцев назад
    My EFFECTIVE Glute-Building Workout *my tips & exercise selection*
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Если бы я хотела похудеть к концу 2025 года, я бы сделала это именно так (будучи миниатюрной) 2 месяца назад
    Если бы я хотела похудеть к концу 2025 года, я бы сделала это именно так (будучи миниатюрной)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Поднятие тяжестей, питание, исцеление, искренние разговоры | Видеоблог «Дни из моей жизни» 7 месяцев назад
    Поднятие тяжестей, питание, исцеление, искренние разговоры | Видеоблог «Дни из моей жизни»
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Я похудела на 25 кг в 50 лет. Моя история 3 недели назад
    Я похудела на 25 кг в 50 лет. Моя история
    Опубликовано: 3 недели назад
  • МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ | И ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ 1 год назад
    МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ | И ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Truth About Getting Toned (It’s Not Weight Loss) | Body recomp explained step by step guide 6 месяцев назад
    The Truth About Getting Toned (It’s Not Weight Loss) | Body recomp explained step by step guide
    Опубликовано: 6 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5