• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength скачать в хорошем качестве

Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength

Welcome to Day 9 of our 21-Day New Year Challenge! 💪 Today we're diving deep into classical Pilates exercises that will challenge your core, build endurance, and sculpt your entire body. This is pure powerhouse work—precise, controlled, and incredibly effective. This 12-minute flow includes: ✨ Pilates Hundred - full version ✨ Roll Up - spinal articulation ✨ Single Leg Stretch - core control ✨ Double Leg Stretch - full body engagement ✨ Criss-Cross - oblique work ✨ Spine Stretch Forward - lengthening ✨ Side-Lying Leg Lifts - hip and glute strength What you'll need: Your mat, focus, and commitment to precision over speed. Remember: Pilates is about quality, not quantity. Every movement is controlled. Every breath is intentional. Your powerhouse (core) initiates everything. This is where true strength is built. 👉 How's your core feeling? Comment "Day 9 ✓" when you finish! 🔔 Keep the momentum—subscribe for all 21 days! Let's build that powerhouse together. 🔥 #21DayChallenge #PilatesPower #CoreStrength #Day9 #PilatesWorkout #ClassicalPilates #MoveWithSevin #CoreWork #PilatesCore #AbsWorkout #PowerhouseTraining #PilatesChallenge #StrengthTraining #ControlledMovement #PilatesFlow

Comments
  • Day 11: Upper Body Sculpt | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Arms & Shoulders 5 дней назад
    Day 11: Upper Body Sculpt | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Arms & Shoulders
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 2. Gün: Core Uyanışı | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 7 Dakika Pilates Core Antrenmanı 2 недели назад
    2. Gün: Core Uyanışı | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 7 Dakika Pilates Core Antrenmanı
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Всего ОДНО упражнение для идеальных ЯГОДИЦ | Включает мышцы на 100%, даже если раньше НЕ РАБОТАЛО 2 дня назад
    Всего ОДНО упражнение для идеальных ЯГОДИЦ | Включает мышцы на 100%, даже если раньше НЕ РАБОТАЛО
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Day 2: Core Awakening | 21-Day New Year Challenge | 7 Min Pilates Core Workout 2 недели назад
    Day 2: Core Awakening | 21-Day New Year Challenge | 7 Min Pilates Core Workout
    Опубликовано: 2 недели назад
  • back release 6 месяцев назад
    back release
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 🐕 Новые смешные видео с животными для поднятия настроения! 🐈 Вы будете смеяться! 😺 13 дней назад
    🐕 Новые смешные видео с животными для поднятия настроения! 🐈 Вы будете смеяться! 😺
    Опубликовано: 13 дней назад
  • ДЕНЬ 16: СОНАСТРОЙКА с телом. Почему мы сутулимся и как это исправить? #start2026 13 часов назад
    ДЕНЬ 16: СОНАСТРОЙКА с телом. Почему мы сутулимся и как это исправить? #start2026
    Опубликовано: 13 часов назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 3 недели назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Funniest CATS of the Year 13 дней назад
    Funniest CATS of the Year
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Day 14: Stretch & Restore | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Restorative Yoga | Week 2 Complete 2 дня назад
    Day 14: Stretch & Restore | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Restorative Yoga | Week 2 Complete
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Day 4: Standing Strength | 21-Day New Year Challenge | 8 Min Legs & Balance Workout 12 дней назад
    Day 4: Standing Strength | 21-Day New Year Challenge | 8 Min Legs & Balance Workout
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 9. Gün: Pilates Gücü | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 12 Dakika Core & Güç 7 дней назад
    9. Gün: Pilates Gücü | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 12 Dakika Core & Güç
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО 3 недели назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10 MIN WARM UP PILATES WORKOUT  - Improve Mobility, Prevent Injuries, Perform Better 1 год назад
    10 MIN WARM UP PILATES WORKOUT - Improve Mobility, Prevent Injuries, Perform Better
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 мин Пилатес на глубокие мышцы кора | Сильный центр и стабильность | Rita Mark 10 дней назад
    7 мин Пилатес на глубокие мышцы кора | Сильный центр и стабильность | Rita Mark
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 10-Minute Full Body Energizing Yoga Flow 8 дней назад
    10-Minute Full Body Energizing Yoga Flow
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 6. Gün: Tam Vücut Sıfırlama | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 13 Dakika Eksiksiz Yoga Akışı 10 дней назад
    6. Gün: Tam Vücut Sıfırlama | 21 Günlük Yeni Yıl Meydan Okuması | 13 Dakika Eksiksiz Yoga Akışı
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Day 3: Hip Opening Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Yoga for Tight Hips 13 дней назад
    Day 3: Hip Opening Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Yoga for Tight Hips
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 1 месяц назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5