MENÚ SEMANAL KETOSINCARNENILACTEOS con Ana Moreno, Café Morenini. Podcast 90, temporada 4. скачать в хорошем качестве

MENÚ SEMANAL KETOSINCARNENILACTEOS con Ana Moreno, Café Morenini. Podcast 90, temporada 4.

¿Quieres saber más? Apúntate a mi curso online www.escueladecocinavegetariana.com/keto ¿Qué puedes desayunar? Un vaso de leche de coco con té matcha. Si se tiene más hambre un aguacate con unas 6-10 nueces por encima, aliñado con sal marina y bastante aceite de oliva. Almuerzos típicos podrían ser: Una gran ensalada con espinacas, huevo cocido, tomates, cebolleta, germinados de alfalfa. Huevos con pisto de pimientos verdes, tomate y berenjenas. Ensalada de kale con semillas de cáñamo, mantequilla de almendras y aguacate. Ensalada de espinacas con repollo picado en juliana, un aguacate entero, un puñado de aceitunas cortadas, semillas de cáñamo y nueces. Rodajas de aguacate con tomate, cebolleta, aceitunas, sal marina u aceite de oliva. Guacamole con una taza de espárragos cubiertos con mayonesa. La merienda típica podría ser: Si hay hambre, algún dulce #ketosincarnenilacteos como los que enseño en mi curso online #ketosincarnenilacteos www.escueladecocinavegetariana.com/keto, o un cracker de semillas con alguna mantequilla de rutos secos. Cenas típicas podrían ser: Puré de coliflor con mantequilla de coco y aceite de oliva, y brócoli al vapor aliñado con aceite de oliva y sal marina. Crema de calabacín con aceite de coco y coles de Bruselas salteadas con cacahuetes. Tortilla de coliflor con mayonesa. Puedes tomar pan de semillas. Setas salteadas con mayonesa. Puedes tomar pan de semillas. Crema de champiñones y crackers con pesto de albahaca. Un yogur de nueces de macadamia con tahini y frutos rojos. Puedes descargar este podcast en audio MP3 desde www.escueladecocinavegetariana.com/podcast