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HIGH PROTEIN Laugenbrötchen | Gelingsicher & bekömmlich

Heute gibt es ein Klassiker aus den Bäckereien, das Laugenbrötchen. Diese Variante ist gesund, gelingsicher und hat einen hohen Proteinanteil 👍 Zutaten: 200 g Dinkelmehl 200 g Mandelmehl entölt**: https://amzn.to/3wHxHdf 20 g frische Hefe 1 TL Kokosblütenzucker 25 g weiche Butter 100 g Magerquark 1 TL Salz 1 TL Brezelsalz**: https://amzn.to/3iqsjGZ 5 EL Brezellauge**: https://amzn.to/3zXMAtv 250 ml Wasser Der Dinkelmehlteig für mindestens 40 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen. Brötchen für circa 20 Minuten bei 175 Grad Umluft in den Ofen geben bis die gewünschte Bräune erreicht wurde. Nährwerte pro Laugenbrötchen (1/8 der Zutaten): Kalorien: 190 Kohlenhydrate: 19 g Fett: 5 g Eiweiß: 15 g Mein Messer: https://myolav.com/products/olav-koch... Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein Onlineshop ►►► https://www.bodykiss-laden.de Meine Facebookgruppe zu veganen und vegetarischen Gerichten:   / 367744796997401   Hier gehts zu meinem Fitness-Kanal►►►    / bodykiss88   Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►►    / bodylawjurafürjedermann   Bleibt glücklich und motiviert! Eure Anne ****************************************************** Facebook:   / bodykiss88   Instagram:   / anne_bodykiss   DISCLAIMER Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben. diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung ** von mir FREIWILLIG eingefügte Amazon Affiliate Links.