Що робити, коли відчуваєш своє «недо» і не бачиш свою силу скачать в хорошем качестве

Що робити, коли відчуваєш своє «недо» і не бачиш свою силу

Сам себе критикуєш - і думаєш, що так безпечніше? Внутрішній критик не робить сильнішим. Він тримає в страху. Потрібно більше опори на себе - займайся телескою в каналі «Телеска Горбач» безкоштовно - https://t.me/TeleskaGorbach Якщо ти: — живеш з постійним «я недо» — сам себе караєш наперед — боїшся не встигнути і зірватися — виснажений, але «тримаєшся» — не віриш у свої сильні сторони У випуску: — правда про голос у голові — чому ми самі себе зупиняємо — як контроль перетворюється на пастку — що робити замість самокритики — як почути сенс за звинуваченням — як відновлюватися по-справжньому — чому легке — це і є твоя сила — як перестати жити з порівняння Таймкоди: 00:00 — Фраза з дитинства, яка все запускає 01:19 — Самопокарання як ілюзія безпеки 01:56 — Ідея ідеальності 03:25 — Побачити критика 04:40 — Не воювати, а домовлятися 06:18 — Коли «серіал» не відпочинок 09:06 — Тіло і психіка 11:26 — Фокус на сильних сторонах 15:16 — Заздрість і невдячність Ключові теми: самокритика, страх помилки, перфекціонізм, виснаження, відновлення, сила, самоцінність #самокритика #емоції #психологія #самоцінність #відновлення