• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera скачать в хорошем качестве

¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera 6 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



¡ALERTA de Cirujano Ortopédico! A los 75+, Olvida Solo Caminar: Haz ESTO | Dr. Borja Bandera

🚶‍♂️💥 Si tienes más de 75 años, caminar NO es suficiente para proteger tu cuerpo — y un estudio histórico del British Journal of Sports Medicine acaba de revelar la verdad. Durante décadas, a los mayores se les ha dicho que los paseos diarios son la clave para mantenerse sanos, pero una investigación revolucionaria que siguió a más de 1.700 adultos reveló algo alarmante: quienes no podían mantenerse en una sola pierna durante solo 10 segundos tenían casi EL DOBLE de probabilidades de sufrir un grave deterioro de salud en la próxima década. ¡Lo impactante? La mayoría de estas personas caminaba todos los días y creía que lo estaba haciendo todo bien. 🩺 En este vídeo urgente, un cirujano ortopédico con más de 30 años de experiencia tratando a mayores tras caídas y fracturas devastadoras rompe finalmente su silencio sobre el peligroso mito de que caminar es suficiente. Revela los 5 ejercicios específicos que atacan exactamente lo que el caminar ignora por completo: tu sistema interno de equilibrio, tu capacidad para levantarte de una silla sin ayuda, tus estabilizadores profundos de cadera, la fuerza de tu core y la estabilidad en una sola pierna. ⏰ ¡Lo mejor? Estos 5 ejercicios recomendados por el cirujano toman menos de 15 minutos al día, no requieren ningún equipo y se pueden hacer de forma segura en tu sala, cocina o incluso mientras esperas tu café de la mañana. Sin gimnasio. Sin aparatos caros. Sin movimientos complicados. Solo ejercicios simples, respaldados por la ciencia, que podrían añadir años de independencia y vitalidad a tu vida. 🔔 ¡Dale SUBSCRIBE y activa la campanita para no perderte nunca un vídeo que podría cambiarte la vida! 💬 Deja un COMENTARIO con tu edad y desde dónde nos ves hoy ⌛ Timestamps: ⏱️ Intro - 0:00 ✅ Ejercicio Nº5 – 02:37 ✅ Ejercicio Nº4 – 05:43 ✅ Ejercicio Nº3 – 08:48 ✅ Ejercicio Nº2 – 11:59 ✅ Ejercicio Nº1 – 15:15 📚 Fuentes: Araujo CG, et al. (2022). British Journal of Sports Medicine. Kozinc Z, et al. (2020). Diagnostics. Brito LBB, et al. (2012). European Journal of Preventive Cardiology. Petermann-Rocha F, et al. (2022). Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. Sherrington C, et al. (2020). International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Montero-Odasso M, et al. (2022). Age and Ageing. Edwards JJ, et al. (2023). British Journal of Sports Medicine. #saludsenior #ConsejosSaludMayores #bienestarsenior #ZonaSenior #españa #Sabiduría #envejecimientosaludable #MayoresDe75 #saludarticular #EjerciciosEquilibrio #CirujanoOrtopedico #EntrenamientoMovilidad #PrevencionCaidas #fitnesssenior _______________________________________________________________ ► Aviso Médico: Senior Secrets no es un proveedor médico. Todo el contenido de este canal —incluyendo vídeos, descripciones, gráficos y recursos enlazados— se crea exclusivamente con fines educativos e informativos generales. Nunca debe considerarse un sustituto del diagnóstico, consejo o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu médico u otro profesional de la salud cualificado ante cualquier duda sobre una condición médica, y nunca ignores ni retrases la atención profesional por algo visto aquí. ► Copyright / Fair-Use: Bajo la Sección 107 de la Ley de Derechos de Autor de EE.UU., se permite el “uso justo” para fines como crítica, comentario, reportaje, enseñanza, investigación, etc. El uso de material con derechos de autor en este canal es estrictamente no lucrativo, educativo y de comentario, y se considera “uso justo”. No se pretende infringir derechos de autor. Todos los derechos de imágenes, música o marcas de terceros pertenecen a sus respectivos dueños.

Comments
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 6 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 10 лучших продуктов с коллагеном, которые стоит употреблять 3 месяца назад
    10 лучших продуктов с коллагеном, которые стоит употреблять
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Catedrático #1 de Ejercicio: ¡Evita el Declive en +60! | 2 месяца назад
    Catedrático #1 de Ejercicio: ¡Evita el Declive en +60! | "Es INMORAL no Prescribir Ejercicio"
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ✅MEJOR y ❌PEOR SARTÉN que COMPRAR⚠️¿COCINAS CON TÓXICOS PELIGROSOS? 2 года назад
    ✅MEJOR y ❌PEOR SARTÉN que COMPRAR⚠️¿COCINAS CON TÓXICOS PELIGROSOS?
    Опубликовано: 2 года назад
  • LOS SECRETOS PARA TENER CALIDAD DE VIDA EN TU VEJEZ 3 года назад
    LOS SECRETOS PARA TENER CALIDAD DE VIDA EN TU VEJEZ
    Опубликовано: 3 года назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 10 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 10 дней назад
  • LA AMENAZANTE SARCOPENIA 3 года назад
    LA AMENAZANTE SARCOPENIA
    Опубликовано: 3 года назад
  • Внимание пожилым! Ешьте это на ночь, чтобы не терять мышцы. Топ-8 продуктов, №1 вас удивит! 9 дней назад
    Внимание пожилым! Ешьте это на ночь, чтобы не терять мышцы. Топ-8 продуктов, №1 вас удивит!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Боль в ахилловом сухожилии и пятке. Почему болит и что делать? 3 недели назад
    Боль в ахилловом сухожилии и пятке. Почему болит и что делать?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Activa tu Nervio Vago con 10 Estrategias Científicas para Eliminar el Estrés y Sanar 10 месяцев назад
    Activa tu Nervio Vago con 10 Estrategias Científicas para Eliminar el Estrés y Sanar
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Sarcopenia: El Alimento Más BARATO y FÁCIL para Recuperar la Fuerza Muscular en ADULTOS MAYORES 3 месяца назад
    Sarcopenia: El Alimento Más BARATO y FÁCIL para Recuperar la Fuerza Muscular en ADULTOS MAYORES
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы 4 дня назад
    ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте 6 месяцев назад
    6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera 1 день назад
    ¡Más de 60? Olvida CAMINAR: este 1 ejercicio en SILLA salva tus huesos y músculos– Dr. Borja Bandera
    Опубликовано: 1 день назад
  • ¡Todos Los MAYORES De 40 Años DEBEN Ver Este Video! Esto DEVORA tus MÚSCULOS | SARCOPENIA GRAVE Трансляция закончилась 3 месяца назад
    ¡Todos Los MAYORES De 40 Años DEBEN Ver Este Video! Esto DEVORA tus MÚSCULOS | SARCOPENIA GRAVE
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 месяца назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 2 месяца назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году 8 дней назад
    Знаменитости, УМЕРШИЕ в 2025 году
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 13 дней назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Самая опасная цифра на тонометре: нижнее давление. И как его снизить 1 день назад
    Самая опасная цифра на тонометре: нижнее давление. И как его снизить
    Опубликовано: 1 день назад
  • Si Tienes Más de 75 Años, DEJA De Solo Caminar: Haz ESTO (Lo Dice Un Cirujano) 3 недели назад
    Si Tienes Más de 75 Años, DEJA De Solo Caminar: Haz ESTO (Lo Dice Un Cirujano)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5