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60歳を過ぎても筋肉をつくれる卵より効果的な「8つのたんぱく質」｜シニアの健康

60歳を過ぎても筋肉をつくれる卵より効果的な「8つのたんぱく質」｜シニアの健康 こんにちは、すこやかです。 60歳を過ぎると「もう筋肉は増えない」と思っていませんか。実は、日々の栄養の選び方次第で、年齢に関係なく筋肉増強は目指せます。本動画では、卵よりも効率よく体を支える力を助ける、シニア世代に役立つたんぱく質の考え方をわかりやすくお伝えします。 高齢者のためのタンパク質を意識することは、動ける体を守り、高齢者の健康を支える第一歩です。毎日の食事に高齢者のためのタンパク質をどう取り入れるか、そのヒントを紹介します。 これからの人生を自分らしく元気に過ごすために、高齢者のためのタンパク質を一緒に学びましょう。すこやかが、皆さんの健やかな毎日を応援します。 ぜひチャンネル登録をお願いします👇    / @すこやか-8686   チャプター： 01:28 高齢者のためのタンパク質 03:33 筋肉増強 05:12 高齢者の健康 07:22 栄養 09:18 すこやか 👇栄養と健康に関する動画をもっと見る：👇 この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法｜シニア健康の秘訣    • この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法｜シニ...   シニアの皆さんへ：ブルーベリーとこの3つの食品を一緒に食べないでください！｜シニア健康    • シニアの皆さんへ：ブルーベリーとこの3つの食品を一緒に食べないでください！｜シニアの健康   60歳以上の方必見！絶対に食べてはいけない最悪のナッツ4種と、必ず食べるべきナッツ4種｜シニア健康    • 60代以降の方へ！絶対に食べてはいけない最悪のナッツ4種と、必ず食べるべきナッツ4種...   手のしびれと脚の弱さにサヨナラ！必ず食べたいコラーゲン豊富な野菜8選 シニア健康のヒント    • 60代以降の方へ: 手のしびれと脚の弱さにサヨナラ！必ず食べたいコラーゲン豊富な野菜...   60歳からの脚を強くするための就寝前ビタミン3選｜シニア健康のヒント    • 60歳からの脚を強くするための就寝前ビタミン3選｜シニアの健康   #高齢者のためのタンパク質 #筋肉増強 #高齢者の健康 #栄養 #すこやか