Nemám silu. Takto na tom som. Nehanbím sa za to. Budem makať viac. скачать в хорошем качестве

Nemám silu. Takto na tom som. Nehanbím sa za to. Budem makať viac.

Príprava na maratón bola neuveriteľná výzva a skvelý zážitok. 🏃‍♂️ Ale stálo ma to niečo dôležité – stratil som časť svojej sily. Tréning na vytrvalosť si vyžiadal svoju daň, a tak dnes začínam novú kapitolu: návrat k sile. 💪 V tomto videu vám ukážem, kde aktuálne som: 👉 Zvládnem sotva 3 (v sériách) zhyby a kľuky na kruhoch sú pre mňa momentálne obrovská výzva. 👉 Ale verím, že s disciplínou a poctivým tréningom sa sila dá získať späť. Spolu so mnou uvidíte: ✅ Základné cvičenia s vlastnou váhou: zhyby, kľuky na kruhoch, zdvíhanie nôh ✅ Doplnkový tréning s jednoručnými činkami: cviky na nohy, biceps, triceps a ramená. ✅ Moju filozofiu – každý môže stratiť silu z rôznych dôvodov, ale vždy existuje cesta, ako sa zlepšiť krok za krokom. Tento tréning nie je len o fyzickej sile – je to aj mentálna výzva a môj verejný záväzok. Chcem ukázať, že aj keď začíname od nuly, tvrdou prácou a vytrvalosťou môžeme dosiahnuť veľké veci. Čo sa dozviete v tomto videu? Ako vyzerá môj aktuálny stav po maratóne. Prečo je dôležité byť k sebe úprimný a odhaliť svoje slabiny. Ako si zostaviť tréningový plán, ktorý vám pomôže získať späť stratenú silu. Motivácia pre každého! Strata sily môže postihnúť každého – výpadok v tréningu, choroba alebo iné priority. Ale nezáleží na tom, kde začíname – dôležité je, kde chceme byť. ✊ Ak máte podobnú skúsenosť alebo cieľ, pridajte sa ku mne! Napíšte do komentárov, ako vy pracujete na svojich tréningových cieľoch, a spoločne sa navzájom podporíme. Nezabudnite odoberať môj kanál, aby ste nezmeškali ďalšie videá o tréningu, sile a motivácii. „Nikto nás nezastaví!“ 💥 Bundu Craft PRO Hydro Lightweight ktorú mám vo videu ale aj iné oblečenie na šport zoženieš tu: ▶️ hhttps://craft.vavrys.sk/bunda-craft-p... Tenisky Craft CTM Nordlite Ultra ▶️ https://craft.vavrys.sk/boty-craft-ct... 💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu: ➡ https://www.fitmagazin.sk/akademia 🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram: ➡   / valihora_nezastavitelny   👨‍💻 Klikaj môj Facebook: ➡   / borisvalihoraprekop   🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: https://www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online). ➡ Link na knihu: https://www.fitmagazin.sk/product/kni...