У нас вы можете посмотреть бесплатно IBYO UGOMBA KURYA 3 MU CYUMWERU GIKIZA INDWARA UFITE Cyangwa kikurinda izi Ndwara 11 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Dore uburyo bwiza bwo kubyandika mu Kinyarwanda cyumvikana, mu buryo bwa post ikurura abantu, harimo hashtags, kandi ibisobanuro birambuye ku biribwa 3 umuntu ari kurya 3x mu cyumweru bigafasha gukiza cyangwa kurinda indwara 11 zikomeye: --- #Ubuzima #ImirireMyiza #KuryaNeza #KwirindaIndwara #UbwengeMuBiribwa #AmagaraMazima IBYO UGOMBA KURYA 3 MU CYUMWERU BIGAFASHA GUKIZA CYANGWA KWIRINDA IZI NDWARA 11 Hari ibiribwa bimwe na bimwe bigira imbaraga zo kuvura no kurinda indwara, cyane cyane iyo ubiryaga gukomeye 3 mu cyumweru. Si imiti, ariko bigafasha umubiri kurwanya uburwayi ukiri mu ntangiriro no gukomera mu mikorere. --- 1. Tangawizi Ibyo ikiza cyangwa irinda: Uburwayi bw’ umwijima (fatty liver) Uburwayi bw’ ibisebe mu gifu (ulcère) Gufungana mu muhogo, ibicurane n’inkorora Kubabara mu ngingo (arthritis) Kugabanya isukari mu maraso Kuki ugomba kuyirya 3×/week? Ifasha amaraso gutembera neza, ikagabanya ibisebe, igafasha umwijima kwisukura, kandi igatuma umubiri wica udukoko twose twinjira. --- 2. Tungurusumu Ibyo ikiza cyangwa irinda: Umuvuduko mwinshi w’amaraso Cholesterol nyinshi Indwara z’umutima Indwara ziterwa na mikorobi (infection) Cancer zimwe na zimwe (colon, prostate…) Impamvu ikora cyane: Tungurusumu ifite allicine, ikinyabutabire gihambaye gituma imitsi y’amaraso irelax, kikagabanya umuvuduko, kikarwanya infection cyane kurusha imiti imwe. Kurya uduce 2–3 3×/week birahagije. --- 3. Avoka Ibyo ikiza cyangwa irinda: Gufata neza umutima Kugabanya ibinure bibi (LDL) Gutuma amara akora neza (digestion) Kuvura constipation Gufasha ubwonko gukora neza Kuki ari ingenzi? Avoka ifitiye umubiri healthy fats, fibre nyinshi, potasiyumu n’imyunyu ngugu irinda ibibazo by’umutima n’uburozi bw’umubiri. Kurya avoka 2–3 mu cyumweru bihagije. --- Indwara 11 ibi biribwa bikiza cyangwa birinda 1. Cholesterol nyinshi 2. Umuvuduko mwinshi w’amaraso 3. Indwara z’umwijima (fatty liver) 4. Uburwayi bw’amarasuka (ulcère) 5. Cancer zimwe na zimwe 6. Ibicurane n’inkorora bihoraho 7. Inflammation (kubabara mu ngingo) 8. Stress n’umunaniro 9. Indwara z’umutima 10. Constipation 11. Diabetes mu ntangiriro Uko ubirya neza mu cyumweru Ku wa Mbere: Tungurusumu Ku wa Gatatu: Tangawizi Ku wa Gatanu: Avoka Ubisimburanye 3×/week uko byoroshye.