У нас вы можете посмотреть бесплатно Итак, давайте поговорим о фитнесе... о моей текущей программе тренировок и диете. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Итак, давайте поговорим о фитнесе... Моя текущая программа тренировок и диета Мои руководства по тренировкам и присоедитесь к сообществу PEACH: http://thepeachplan.com Наша книга рецептов RATHER DELISH: http://thepeachplan.com Мой Instagram: / meggangrubb Twitter: / meggangrubb Instagram Найла: / niallkirkland Instagram Блюбелл и Поппи: / poppyandbluebell_ Абонентский ящик Мегган Грабб, Sixteenth Talent, Tintagel House, 92 Albert Embankment, Lambeth, London, SE1 7TY Вся использованная музыка взята из платного сервиса Epidemic Sounds. ТРЕНИРОВКА СУПЕРСЕТ Отведение ног - 8 повторений с эластичной лентой Приседания на тумбе - 8 повторений. 4 суперсета Приседания с эластичной лентой и паузой - 8-10 повторений x 3 Сумо становая тяга - 8 повторений x 5 Подъемы бедер - 10 повторений x 5 СУПЕРСЕТ Приседания в тренажере Хака - 8 повторений с прыжками в выпаде - 16 повторений. 3 суперсета!