Salad Omega-3 Bomb–for your heart\Salat Omega-3 Bombe-für dein Herz\Салат Омега-3 бомба – для серця скачать в хорошем качестве

Salad Omega-3 Bomb–for your heart\Salat Omega-3 Bombe-für dein Herz\Салат Омега-3 бомба – для серця

English: Let’s make this healthy salad together for heart health and weight management! 🥗 It’s packed with Omega-3: flax seeds, avocado, herring, nuts, and eggs. Fresh cucumber, onion, and beetroot add vitamins and fiber. It’s time to take care of your health! 💚 Ingredients: Herring – 250 g Avocado – 1 large Nuts (pecans or walnuts) – 200 g Eggs – 5 pcs Cucumber – 100 g Red beet (boiled or baked) – 500 g Flax seeds (ground) – 30 g Onion – 100 g Olive oil or homemade yogurt / homemade mayonnaise ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Deutsch: Lass uns diesen gesunden Salat gemeinsam für Herzgesundheit und Gewichtsmanagement zubereiten! 🥗 Er ist vollgepackt mit Omega-3: Leinsamen, Avocado, Hering, Nüsse und Eier. Frische Gurke, Zwiebel und Rote Bete liefern Vitamine und Ballaststoffe. Es ist Zeit, auf deine Gesundheit zu achten! 💚 Zutaten: Marinierter Hering – 250 g Avocado – 1 große Nüsse (Pekannüsse oder Walnüsse) – 200 g Eier – 5 Stück Gurke – 100 g Rote Bete (gekocht oder gebacken) – 500 g Leinsamen (gemahlen) – 30 g Zwiebel – 100 g Olivenöl oder Joghurt /hausgemachter Mayonnaise ----------------------------------------------------------------------------------------------- Українська: Готуймо разом цей корисний салат для здоров’я серця та нормалізації ваги! 🥗 У ньому справжня бомба Омега-3: насіння льону, авокадо, оселедець, горіхи і яйця. Свіжий огірок, цибуля та столовий буряк додають вітаміни та клітковину. Час дбати про своє здоров’я! 💚 Інгредієнти: Оселедець маринований – 250 г Авокадо – 1 великий Горіхи (пекан або волоські) – 200 г Яйця – 5 шт. Огірок – 100 г Червоний буряк (варений або запечений) – 500 г Насіння льону (подрібнене) – 30 г Цибуля – 100 г Оливкова олія або йогурт /домашній майонез -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Support a genuine family channel with international content, comment and share to promote the idea of tasty and healthy eating.😉 Unterstützt einen echten Familienkanal mit internationalem Inhalt, kommentiert und teilt, um die Idee von leckerem und gesundem Essen zu fördern.😉 Підтримайте справжній сімейний канал, інтернаціональний контент, коментуйте і поширюйте для просування ідеї смачного та корисного харчування.😉